Вопрос закрыт

Как справиться с повышенным холестерином? — вопрос №795615

Аноним, 29 лет, женский пол
26 ноября 2022 г. в 13:49
Здравствуйте! Я сдала липидный профиль, так как у меня был повышен холестерин при профосмотре на работе. Мне 29 лет, я имею лишний вес и принимаю Метформин 1000 мг и Омегу 3. Мои показатели: триглицериды 1,14, холестерин 6,01, ЛПВП 1,21, ЛПНП 4,28, не ЛПВП 4,8. Что мне делать в данной ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Снизить уровень холестерина можно за счёт изменения образа жизни: постарайтесь сбалансировать питание, уменьшить потребление насыщенных жиров и повысить физическую активность. Обсудите с врачом возможность коррекции терапии, поскольку ваш вес также может влиять на уровень холестерина.

Медицинский консультант
5.0
Кардиолог
Стаж 10 лет

Для эффективного контроля уровня холестерина важно не только менять образ жизни, но и учитывать индивидуальные особенности вашего организма. Начните с подробно разработанного плана питания, который будет включать больше клетчатки, таких как фрукты, овощи и цельные зерна, а также источники полезных жиров, например, авокадо, орехи и оливковое масло. Учитывая ваш прием Метформина, который помогает контролировать уровень сахара в крови, имейте в виду, что снижение веса также способствует нормализации уровня холестерина. Дополнительно рассмотрите возможность увеличения физической активности, например, регулярные кардионагрузки, которые помогут снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП. Также было бы полезно обсудить с врачом необходимость включения в ваш режим питания фитостеринов или добавок с растворимой клетчаткой, например, псиллиума, которые могут помочь снизить уровень холестерина. На будущее рекомендую пройти контрольное обследование через 3-6 месяцев после внесения изменений в образ жизни для отслеживания динамики ваших показателей. Важно также обсудить с врачом возможности изменения или добавление медикаментозной терапии, если изменения в образе жизни не принесут ожидаемых результатов.

Похожие вопросы
Почему у меня высокий холестерин?
Аноним, 37 лет
22 мая 2022 г. в 23:25
У меня высокий уровень холестерина, и я хотела бы понять, что может быть причиной этого. Мне 37 лет, рост 166 см, вес 60 кг, а уровень холестерина...
2 ответа
Как мне снизить уровень холестерина?
Аноним, 20 лет, женский пол
13 марта 2023 г. в 15:58
Здравствуйте. Мне 20 лет, и я раньше принимала таблетки по назначению дерматолога. Теперь хочу снова пройти курс, но анализы показали повышенный...
2 ответа
Что делать с повышенным холестерином?
Аноним, 29 лет, женский пол
25 апреля 2024 г. в 21:15
Здравствуйте, у моего мужа 3 недели назад был обнаружен повышенный уровень холестерина 6,3. Мы сделали липидограмму и предположили, что уровень...
2 ответа
Что делать при повышенном холестерине?
Аноним, 37 лет, женский пол
15 октября 2022 г. в 20:20
Здравствуйте, у меня повышен холестерин. Подскажите, нужно ли сдать ещё какие-либо анализы? И как я могу привести уровень холестерина в норму?
2 ответа
Что делать с повышенным холестерином?
Аноним, 36 лет, женский пол
19 июля 2023 г. в 11:47
Здравствуйте! У меня повышен холестерин, и меня это очень тревожит. Я сдала липидный профиль, и результаты ухудшились по сравнению с июлем, когда врач...
2 ответа
Как снизить холестерин и сахар с помощью пищи?
Аноним
29 января 2019 г. в 23:09
Здравствуйте. Как можно за пару дней снизить уровень холестерина и сахара в крови с помощью диеты? Мне сказали, что у меня немного завышены эти...
2 ответа
Что значат мои анализы?
Аноним, женский пол
17 января 2023 г. в 00:32
Здравствуйте, пожалуйста, прокомментируйте мои анализы. ALT и AST равны 19, общий холестерин 5,73, креатинин 78, неконъюгированный билирубин 1,2,...
2 ответа
Какие рекомендации по снижению холестерина?
Аноним, мужской пол
17 мая 2018 г. в 19:25
Добрый день! У меня повышенный уровень холестерина в крови, общий холестерин составляет 6.13, триглицериды 1.04, холестерин ЛПВП 1.17, ЛПОНП 0.48 и...
2 ответа
Что делать с повышенным холестерином?
Аноним, женский пол
08 июня 2017 г. в 01:46
Здравствуйте. Я недавно проходила медицинскую комиссию и у меня выявили повышенный уровень холестерина – 7,1. Мне рекомендовали сделать липидограмму,...
2 ответа
Может ли гастрит повлиять на уровень холестерина?
Андрей, 38 лет, мужской пол
27 августа 2023 г. в 18:23
Здравствуйте! Может ли из-за гастрита холестерин быть высоким? Нет в рационе тран-сжиров, мяса
3 ответа
Кардиологи онлайн
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5422 ответа
  • Титова Наталья Сергеевна - Москва
    Титова Наталья Сергеевна
    Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 72 отзыва о враче на нашем сайте.
    3566 ответов
  • Лозбинёва Ольга Анатольевна - Москва
    Лозбинёва Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Лозбинёва Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, врач УЗИ, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клиниках: Поликлиника.ру на Сухаревской, Семейный центр Неврологии и Педиатрии, Лаборатория «Инвитро» на ​Пресненской набережной и Лаборатория «Инвитро» на Товарищевском переулке. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    600 ответов
Ответим за 28 минут