Как справиться с потерей аппетита и стрессом? — вопрос №666212

Вам следует обратиться к специалисту для получения психологической поддержки и рекомендаций по восстановлению аппетита. Мягкое увеличение физической активности и регулярное питание могут помочь, но важно проконсультироваться с врачом.

Сложные эмоции и стресс могут значительно влиять на аппетит. Рекомендуется использовать техники релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса. Также будет полезно вести дневник питания, чтобы отслеживать свои привычки и находить моменты, когда аппетит может улучшаться. Посещение психотерапевта может дать возможность глубже разобраться в чувствах и переживаниях, что тоже положительно скажется на ощущении голода.