Ленинск-Кузнецкий
Вопрос закрыт

Как справиться с постоянным возбуждением? — вопрос №51092

Аноним
17 августа 2016 г. в 18:50
Здравствуйте, мне 18 лет, и я испытываю постоянное сексуальное возбуждение. Хотя я девственница и предпочитаю, чтобы первая связь была с человеком, которого люблю, я слишком часто ощущаю это влечение, особенно когда целуюсь с парнем. За последние полгода у меня не было отношений, и это возбуждение стало меня беспокоить. Подскажите, что мне делать в данной ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Постоянное сексуальное возбуждение в вашем возрасте может быть нормальным физиологическим явлением, обусловленным гормональными изменениями и развитием полового влечения. Однако, если это вызывает у вас дискомфорт и мешает вашей жизни, есть несколько способов справиться с этой ситуацией. Во-первых, полезно развивать навыки самоконтроля и осознанности. Попробуйте практиковать техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, которые могут помочь вам расслабиться и снизить уровень возбуждения. Во-вторых, отвлекайте себя от сексуальных мыслей другими увлечениями. Это могут быть хобби, занятия спортом или учеба — всё, что требует концентрации и может занять ваш ум. Также стоит разобраться в своих чувствах и желаниях. Возможно, вам стоит записывать свои мысли в дневник, чтобы лучше понять, откуда берутся ваши эмоции. Порой помогает открытое общение с близкими друзьями о ваших переживаниях. Кроме того, подумайте о том, чтобы обсудить ваши чувства с психологом или сексологом. Это может помочь вам лучше понять свое влечение и научиться с ним работать. Важно помнить, что ваша сексуальность является частью вас, и находить способы справляться с ней — это нормально. Главное — не торопиться и уважать свои чувства и желания.

Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Сексуальное возбуждение в вашем возрасте действительно может носить физиологический характер, и это вполне нормально. Важно понимать, что вы не одна в своих чувствах, и многие молодые люди сталкиваются с подобными переживаниями. Если это состояние вызывает у вас дискомфорт, стоит рассмотреть несколько способов, которые могут помочь вам справиться с этим. Прежде всего, развивайте навыки саморегуляции. Практика медитации и осознанности может оказаться весьма полезной. Сосредоточение на своем дыхании и осознание своих чувств может помочь вам лучше управлять тем, что вы испытываете. Кроме того, регулярные физические нагрузки, такие как занятия спортом, могут быть отличным способом разрядки и снижения уровня стресса, что также полезно для управления сексуальным возбуждением. Также неплохо заняться чем-то, что отвлечет вас и позволит сосредоточиться на других аспектах жизни. Это могут быть хобби, учеба, чтение книг, творчество или волонтерство. Когда вы погружаетесь в интересные вам дела, это может значительно снизить частоту появления таких волнения. Еще одна важная вещь — общение с друзьями, особенно с теми, кому вы доверяете. Порой открытый разговор о своих чувствах может оказать спасительное воздействие. Если вы чувствуете необходимость в более глубоком понимании своих желаний и эмоций, можно рассмотреть возможность обращения к специалисту — психологу или сексологу. Они смогут помочь вам разобраться в ваших ощущениях и дать советы, которые подойдут именно для вас. Не забывайте, что ваша сексуальность — это важная часть вашей жизни, и стоит относиться к ней с уважением, принимая свои чувства и желания. Ваша цель — найти баланс, который будет комфортен для вас.

Похожие вопросы
Почему я не могу достичь оргазма?
Аноним, 18 лет
09 декабря 2024 г. в 11:17
Здравствуйте! Мне 18 лет, и я не могу достичь оргазма, ни во время мастурбации, ни с партнером. Я начала мастурбировать около трех лет назад и...
2 ответа
Почему пропала чувствительность и удовольствие во время секса?
Аноним
30 июля 2018 г. в 15:35
Мне 18 лет, и у меня возникла проблема с отсутствием чувственности и удовольствия во время секса. Я занимался сексом с 5 партнерами, но в последние...
2 ответа
Почему пропадает эрекция при сексе?
Аноним
22 февраля 2024 г. в 21:17
Мне 20 лет, и у меня возникли проблемы с эрекцией при попытках заняться сексом с девушкой. Раньше таких проблем не было, но сейчас, когда дело доходит...
2 ответа
Почему не получается заняться сексом?
Аноним
22 февраля 2022 г. в 15:39
У меня проблемы с эрекцией во время секса с девушкой. Мы начали заниматься сексом, но у меня ослабевает эрекция, когда начинаю снимать с нее одежду....
2 ответа
Что делать с импотенцией в 21 год?
Аноним
31 декабря 2024 г. в 01:11
Здравствуйте, доктор. Я столкнулся с проблемой: в последнее время у меня отсутствует желание заниматься сексом, а если оно появляется, то я не могу...
2 ответа
Что делать при слабой эрекции в 19 лет?
Аноним, 19 лет, мужской пол
21 июня 2022 г. в 20:59
У меня проблема со слабой эрекцией, и мне беспокоит это состояние. Мне 19 лет, я худой и веду сидячий образ жизни. В прошлом такие ситуации уже...
2 ответа
Почему возникают проблемы с эрекцией при использовании презерватива?
Аноним, 20 лет, мужской пол
14 июня 2019 г. в 11:10
Мне 20 лет и у меня возникли проблемы с эрекцией только в моменты, когда я надеваю презерватив, несмотря на то, что во время прелюдии всё нормально....
2 ответа
Почему пропадает эрекция во время секса?
Аноним, 22 года, мужской пол
14 сентября 2016 г. в 22:34
Здравствуйте. Мне 22 года, и недавно у меня был первый сексуальный опыт. Во время предварительных ласк и минета у меня была хорошая эрекция, но как...
2 ответа
Как решить проблемы с эрекцией в 19 лет?
Аноним, 19 лет, мужской пол
23 февраля 2024 г. в 22:12
Мне 19 лет, и у меня серьезные проблемы с эрекцией. Я переживаю, что иногда во время интимных моментов эрекция пропадает, хотя при обычных...
2 ответа
Почему пропадает эрекция перед половым актом?
Аноним, 24 года, мужской пол
10 ноября 2024 г. в 14:15
Здравствуйте, у меня есть проблема с эрекцией, она пропадает перед половым актом. В возрасте 18 лет у меня есть постоянная девушка, и хотя во время...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Ленинск-Кузнецкий
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Ленинск-Кузнецкий
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    45 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Ленинск-Кузнецкий
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
Ответим за 17 минут