Брянск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с постоянной тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с постоянной тревожностью? — вопрос №791473

Аноним, 32 года, мужской пол

20 ноября 2022 г. в 18:10

Как мне справиться с постоянной тревожностью, особенно когда возникают проблемы в отношениях, такие как ссоры или разрывы? Я чувствую недостаток контроля, раздражительность и апатию, и осознание этого не всегда помогает.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Важно уделить внимание не только физической активности и методам релаксации, но и практике позитивного мышления. Попробуйте фокусироваться на положительных моментах, вести дневник благодарности и находить время для творчества, что может помочь отвлечься от тревожных мыслей. Рассмотрите возможность разговоров с психотерапевтом, чтобы глубже разобрать свои чувства и получить поддержку в трудные моменты.

22 ноября 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Старайтесь практиковать методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, и не забывайте о физической активности. Обсуждение ваших чувств с доверенным человеком или специалистом может помочь вам разобраться в ситуации и найти новые способы справляться с тревожностью.

22 ноября 2022 г.

Похожие вопросы

Почему запах партнёра вызывает тревогу?

Аноним, 22 года, женский пол

27 декабря 2023 г. в 16:56

Здравствуйте! Я начала отношения с парнем, который мне изначально не очень нравился, но со временем я поняла, что он мне комфортен. Однако недавно я...

2 ответа

Почему я испытываю тяжесть в отношениях?

Аноним, 27 лет

13 октября 2022 г. в 17:21

Мне 27 лет, и я не могу понять, почему испытываю тяжесть на душе в своих отношениях. Мы с девушкой открыто обсуждаем наши чувства, и с ней мне...

2 ответа

Как разобраться в сложных отношениях?

Аноним, 21 год, женский пол

25 марта 2023 г. в 19:10

Здравствуйте. У меня замечательный молодой человек, который меня любит и заботится. Но у меня есть множество внутренних конфликтов, неуверенности и...

2 ответа

Почему мои отношения постоянно заканчиваются?

Аноним, 34 года, женский пол

03 января 2023 г. в 20:03

После развода с трудным человеком у меня уже два года повторяются одни и те же сценарии в новых отношениях. Я работала с психологами, но каждый раз...

2 ответа

Как наладить отношения и справиться с тревожностью?

Аноним, 33 года, женский пол

14 февраля 2024 г. в 22:17

В течение четырех лет у меня нет стабильных отношений с мужчинами. Я женщина в возрасте 33 лет и имею любовника, но у нас нет долгосрочных отношений,...

2 ответа

Почему пропало сексуальное желание?

Аноним

01 сентября 2023 г. в 18:50

Мне 23 года, и я столкнулся с проблемой. После долгих регулярных половых актов возникла ситуация, которая повлияла на моё желание. Теперь...

2 ответа

Как справиться с боязнью секса у партнера?

Аноним

01 февраля 2019 г. в 21:22

У моего друга есть проблемы с сексом, он боится близости и реагирует истерично, когда дело доходит до интимности. Я девственница, и это важно для...

2 ответа

Как раскрепоститься в сексуальных отношениях?

Аноним, 22 года, женский пол

19 апреля 2019 г. в 11:02

Здравствуйте, я замужем пять лет и испытываю трудности с раскрепощением в интимной жизни. Несмотря на любовь к мужу и совместные эксперименты, меня...

2 ответа

Как преодолеть страх и неуверенность в сексе?

Аноним, 25 лет, мужской пол

14 мая 2019 г. в 17:04

Добрый вечер. У меня сложились отношения с девушкой, и я очень её люблю. Но чем дольше мы вместе, тем больше появляются страхи не оправдать её...

2 ответа

Как справиться с волнением и паникой в отношениях?

Нина, 23 года, женский пол

02 июля 2022 г. в 22:00

Здравствуйте Я всегда была тревожным человеком, часто волновалась из-за учебы и здоровья Проявлялось такое волнение обычно болью в животе и мокрыми...

2 ответа

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12280 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов