Как справиться с перфекционизмом и неуверенностью в себе? — вопрос №963035

Работа над перфекционизмом и неуверенностью может быть глубже, чем просто осознание своих сильных сторон. Попробуйте вести личный дневник, где вы будете записывать свои мысли и чувства. Это поможет вам отслеживать свои эмоции и замечать моменты, когда вы ставите перед собой нереалистичные ожидания. Также полезно установить небольшие, достижимые цели, чтобы постепенно избавляться от стремления к идеалу. Из книг рекомендую обратить внимание на 'Как остановить перфекционизм' Эмили Хейворд и 'Точки опоры' Мари Кондо. Они могут дать новые подходы и идеи для работы с вашими переживаниями.

Справиться с перфекционизмом и неуверенностью можно через осознание своих сильных сторон и достижений. Попробуйте сосредоточиться на процессе, а не только на результате, и принимайте, что ошибки — это часть жизни. Рассмотрите возможность работы с психологом, который поможет вам лучше понять свои чувства и установить более реалистичные цели.