Как справиться с перфекционизмом и комплексами? — вопрос №555346

Попробуйте сосредотачиваться на своих достижениях и положительных качествах. Регулярная физическая активность, медитация и работа с психологом могут помочь изменить ваше отношение к себе и справиться со стрессом. Не забывайте, что идеал не существует, и важно принимать себя таким, какой вы есть.

Важно не только работать над приемом себя, но и научиться распознавать триггеры, вызывающие негативные мысли. Психотерапия может стать хорошим инструментом для глубокого понимания своих эмоций и нахождения путей их преодоления. Рассмотрите занятие творческой деятельностью или хобби, которые помогут выразить себя и отвлечь от постоянного сравнения с другими. Также полезно завести дневник, в который записывать положительные моменты дня, чтобы делать фокус на том, что придаёт вам радость.