Вопрос закрыт

Как решить проблемы с близостью и перееданием? — вопрос №51809

Аноним, 24 года, женский пол
20 августа 2016 г. в 22:58
Здравствуйте. У меня две проблемы: я испытываю трудности в близости с мужчинами, хотя хочу семью и детей, и у меня есть проблемы с перееданием, когда я одна. Как найти причины этих проблем и справиться с ними?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы с близостью и перееданием могут быть взаимосвязаны и часто коренятся в эмоциональных аспектах вашей жизни. Важно понимать, что каждая из этих проблем индивидуальна, и их решение требует времени и саморефлексии. Что касается близости, вам может помочь работа над недостатком доверия или страхом близости, который может возникнуть из-за прошлых отношений или травм. Возможно, вам стоит рассмотреть возможность терапии, которая поможет вам разобраться в этих чувствах и научиться открываться людям, которые для вас важны. Также попытайтесь постепенно расширять свои границы в общении с мужчинами и не бойтесь выражать свои истинные эмоции. Переедание, особенно в одиночестве, может быть способом справиться с эмоциональными трудностями, стрессом или чувством одиночества. Попробуйте обратить внимание на свои эмоции в моменты, когда вам хочется поесть, и задайте себе вопросы: 'Что я чувствую?', 'Что меня беспокоит?'. Ведение пищевого дневника может помочь вам увидеть паттерны в вашем поведении и связать еду с вашими эмоциями. Также стоит рассмотреть практику осознанного питания, которая может помочь вам научиться наслаждаться приемами пищи в момент, когда вы готовите и едите, а не съедать что-то на автомате. Работать в этом направлении можно как самостоятельно, так и с поддержкой специалиста, например, психолога или диетолога. Не забывайте также о важности поддержки со стороны близких или знакомств с людьми, которые могут вас понять и поддержать. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете улучшить свои отношения с собой и с окружающим миром.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваши трудности в близости и переедании могут быть результатом глубоких эмоциональных факторов. Рекомендуется исследовать ваши эмоции и прошлые отношения, которые могут влиять на ваше восприятие близости. Терапия, такая как эмоционально-фокусированная или когнитивно-поведенческая, может помочь вам разобраться в ваших чувствах и научиться лучше выражать свои потребности. Важно также разработать стратегии управления стрессом и осознанного питания, которые помогут вам справляться с эмоциями, не прибегая к еде. Не забывайте о значении поддержки со стороны близких для вашего эмоционального благополучия.

Похожие вопросы
Как справиться с расставанием?
Аноним, 19 лет, мужской пол
19 октября 2024 г. в 15:49
Здравствуйте. Прошло уже 2 с половиной месяца после расставания с девушкой, и я до сих пор не могу ее отпустить. Она не выходит на связь и игнорирует...
2 ответа
Как пережить развод и эмоциональную боль?
Аноним, 27 лет, женский пол
28 мая 2023 г. в 14:49
Я переживаю развод и чувствую сильную боль из-за того, что узнала, что мой муж полюбил другую женщину. Он не собирается возвращаться к нашей семье, и...
2 ответа
Как помочь парню в депрессии и восстановить отношения?
Аноним, 20 лет, женский пол
16 марта 2022 г. в 16:56
У меня проблемы в отношениях с парнем, который находится в депрессии. Он закрывается, не хочет общаться и говорит, что ничего не чувствует. Как мне...
2 ответа
Как создать новые здоровые отношения?
Аноним, женский пол
16 января 2022 г. в 17:06
Я нахожусь в сложной ситуации. Мне 22 года, я закончила бакалавриат и долго встречалась с угрюмым молодым человеком, из-за чего, кажется, стала такой...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным кризисом в отношениях?
Аноним
07 февраля 2020 г. в 17:01
Здравствуйте! Я на протяжении 5 лет была инициатором заведения ребенка с мужем, но сейчас чувствую неприязнь к нему и скуку. Я даже испытываю...
2 ответа
Как справиться с просьбами партнёра о сексе, когда нет желания?
Аноним
29 августа 2018 г. в 02:11
Мой гражданский муж постоянно просит секса или мастурбации, даже когда мне этого не хочется. Это становится для меня унизительным, так как мне есть...
2 ответа
Как справиться с критикой со стороны мужа после родов?
Аноним
03 ноября 2018 г. в 14:41
Здравствуйте! После родов я немного поправилась и это беспокоит моего мужа. Каждый день слышу его упреки и оскорбления, он хочет видеть рядом с собой...
2 ответа
Как забыть импульсивного партнера?
Аноним
06 августа 2016 г. в 01:29
Здравствуйте! Я встречаюсь с эмоциональным и импульсивным парнем, и его поведение становится невыносимым. Мы часто ругаемся из-за мелочей, и он...
2 ответа
Как справиться с разрывом отношений и эмоциями?
Аноним
25 декабря 2018 г. в 00:20
Я на грани нервного срыва из-за сложной ситуации в личной жизни. У меня была длительная связь с мужчиной, а теперь он больше не хочет быть со мной, и...
2 ответа
Почему муж возбуждается, когда я плачу?
Мария, 21 год, женский пол
23 февраля 2018 г. в 15:14
Мой муж, когда я на него ругаюсь и плачу, он начинает меня жалеть и после этого возбуждается и начинает заниматься со мной сексом. Хотя я этого не...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    800 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут