Вопрос закрыт

Как справиться с переживаниями после измены мужа? — вопрос №288405

Аноним
26 марта 2019 г. в 19:22
Как мне нужно вести себя и успокоиться после того, как я узнала об измене мужа, которая произошла год назад? У нас двое детей, и я переживаю, как сохранить семью, но не могу справиться с эмоциями и стрессом.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Справляться с переживаниями после измены непросто, особенно если эта ситуация уже длится год. Уделите внимание себе и своим потребностям, не бойтесь выражать свои эмоции. Вместе с постоянной работой над отношениями с мужем, рассмотрите возможность групповой терапии, где вы сможете поделиться своим опытом с другими, столкнувшимися с подобными ситуациями. Это может облегчить ваше состояние и дать новые перспективы для понимания и развития ваших отношений. Помните, важно взять время на размышления и двигаться вперед в своем темпе.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Переживания после измены — это сложный и болезненный процесс. Во-первых, важно позволить себе прожить свои эмоции. Обиды, гнев, печаль — все эти чувства нормальны в данной ситуации. Не стоит подавлять их. Рассмотрите возможность ведения дневника, где сможете записывать свои мысли и переживания, это может помочь вам в обработке эмоций. Также может быть полезно обратиться за поддержкой к близким людям или психологу. Профессиональная помощь позволит вам лучше понять свои чувства и ситуации, с которыми вы сталкиваетесь. Что касается сохранения семьи, важно открыто обсудить произошедшее с вашим мужем. Поговорите о том, что произошло, какие у вас есть чувства и переживания, и как вы видите дальнейшее развитие отношений. Убедитесь, что он готов работать над восстановлением доверия и поддерживать вас в этот трудный период. Не забывайте о своих детях. Постарайтесь минимизировать негативное влияние ситуации на них, общаясь с супругом в их присутствии корректно и уважительно. Возможно, стоит вместе с мужем задуматься о семейной терапии, чтобы восстановить отношения и наладить коммуникацию. Уделите время себе, займитесь любимыми хобби, занимайтесь физической активностью. Это поможет вам справиться со стрессом и сосредоточиться на своем самочувствии. Помните, что восстановление требует времени и терпения. Позвольте себе быть уязвимой, и постепенно можете найти путь к принятию и исцелению.

Похожие вопросы
Как справиться с изменой мужа?
Аноним
12 января 2023 г. в 15:18
Мне 28 лет, у мужа 27, мы вместе 6 лет. У нас двое детей. В последние месяцы я заметила переписки мужа с другими женщинами, которые дают понять, что...
2 ответа
Как справиться с изменой мужа и его новым увлечением?
Аноним
25 февраля 2021 г. в 23:50
Здравствуйте! Я переживаю из-за измены мужа, с которым мы в браке почти девять лет. Он снова общается с другой девушкой, и это вызывает у меня сильные...
2 ответа
Как справиться с изменой мужа?
Аноним
01 марта 2016 г. в 00:18
Я узнала, что мой муж два месяца общается с другой женщиной. Он утверждает, что это не серьезно, но мне тяжело забыть об этом. Я не хочу расставаться,...
2 ответа
Как поддержать сестру в трудной ситуации?
Аноним
19 апреля 2023 г. в 17:39
Как я могу помочь своей сестре справиться с изменой мужа и последствиями, связанными с этим? Она уже долгое время в браке, но сейчас переживает...
2 ответа
Можно ли изменить патологического лжеца?
Аноним
21 мая 2020 г. в 13:14
Я пережила серьезный стресс из-за измены мужа и не знаю, стоит ли верить в его возможность изменить свое отношение к семье и честности. Что мне делать...
2 ответа
Что делать после мошенничества со стороны супруга?
Аноним
26 мая 2024 г. в 19:50
Здравствуйте, я узнала о измене мужа через видео в его телефоне. Сейчас мне очень плохо, так как у нас есть восьмимесячный сын, и я не знаю, как...
2 ответа
Как справиться с изменой и сохранить семью?
Аноним
20 ноября 2024 г. в 14:14
Я узнала, что у моего мужа есть любовница, и это разрушает мою жизнь. Он не собирается уходить из семьи, но ведет себя так, как будто живет на две...
2 ответа
Как справиться с изменой и начать новую жизнь?
Аноним
15 ноября 2019 г. в 14:02
Я переживаю трудный период в жизни после измены мужа, у нас двое детей, мы прожили вместе 27 лет. Теперь не знаю, что делать: оставаться с ним или...
2 ответа
Как справиться с изменой жены и сохранить семью?
Аноним, 31 год, мужской пол
17 апреля 2024 г. в 13:53
Здравствуйте. У меня проблема в семейной жизни. Я узнал, что моя жена встречалась с моим другом, пока я работал за границей. Мы любим друг друга, но я...
2 ответа
Как доказать мужу свою верность?
Аноним
30 октября 2017 г. в 18:03
Здравствуйте, у меня возникла серьезная проблема в отношениях с мужем. Он обвиняет меня в измене, хотя я никогда этому не предавалась. Я пыталась...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут