Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с перееданием и тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с перееданием и тревожностью? — вопрос №204943

Аноним, 17 лет, женский пол

10 мая 2018 г. в 01:49

У меня проблемы с перееданием и тревожностью. В детстве я была худым ребенком и ела много из-за страха заболеть. После начала полового созревания я начала набирать вес, но не могла контролировать свои порции. Частые нервные срывы и страх общения усугубляют ситуацию, и я не знаю, как справиться с перееданием и тревогой. Читала книги, но они не помогли. У меня нет возможности посетить врача, так как родители против. Что мне делать?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Понять связь между эмоциями и питанием – важный шаг. Кроме ведения дневника, попробуйте практиковать медитацию, она поможет успокоить ум и снизить уровень тревожности. Также старайтесь искать здоровые способы расслабления, такие как рисование, музыка или прогулки на свежем воздухе. Важно осознавать, что эти трудности не уникальны, и общение с единомышленниками в онлайн-сообществах может принести поддержку и помощь.

12 мая 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Справиться с перееданием и тревожностью можно через самосознание и методы саморегуляции. Попробуйте вести дневник с описанием ваших эмоций и триггеров, это поможет выявить основные причины вашего поведения. Регулярные физические упражнения и дыхательные практики могут помочь уменьшить тревожность. Также рассмотрите возможность поддержки через онлайн-ресурсы и группы, где можно общаться с другими людьми, испытывающими аналогичные проблемы.

12 мая 2018 г.

Аноним, 14 лет, женский пол

06 ноября 2024 г. в 23:03

У меня постоянно меняются состояния: несколько дней я могу спать по 15-20 часов и ничего не есть, а потом вдруг становлюсь очень гиперактивной....

2 ответа

Какие безрецептурные успокоительные выбрать?

Аноним

16 апреля 2022 г. в 13:00

Здравствуйте! Я подросток и уже лежала в больнице из-за потери сознания. У меня постоянные головные боли, давление скачет от 89/60 до 168/116, и мне...

2 ответа

Схожу с ума или это что-то другое?

Аноним, мужской пол

13 июня 2016 г. в 18:56

Здравствуйте, у меня странные ощущения, которые начались в подростковый период. На уроках я стала уходить в себя, теряла контроль. Появляются чувства...

2 ответа

Нужно ли обращаться в больницу при приступах тревоги?

Аноним

25 июля 2017 г. в 18:02

Здравствуйте, меня зовут Семён, мне 12 лет. В последнее время у меня возникают приступы тревоги, и я начинаю представлять себе неизлечимые болезни. У...

2 ответа

Как справиться с перееданием и срывами?

Аноним, 18 лет, женский пол

19 апреля 2017 г. в 12:57

Здравствуйте. Я не могу справиться с перееданием и частыми срывами. Я ненавижу свое тело и чувствую себя слабой. Пробовала разные диеты и режимы...

2 ответа

Как справиться с анорексией и перееданием?

Аноним, 17 лет, женский пол

02 июля 2018 г. в 15:41

Здравствуйте! У меня возникли проблемы с анорексией и компульсивным перееданием. В начале года мой вес составлял 44-46 кг при росте 160 см, но после...

2 ответа

Что происходит со мной?

физл, 14 лет, женский пол

05 октября 2024 г. в 20:00

Здравствуйте., в последнее время я стала подозревать что со мной что-то не так. я перестала вовремя контролировать гнев, у меня ухудшилась память,...

1 ответ

Что делать с ощущением утраты смысла жизни и страхом смерти?

Дарья, 14 лет, женский пол

17 сентября 2024 г. в 13:45

Здравствуйте. Я не могу вставать с кровати, мир кажется для меня не таким как раньше, больше не живым. Я не узнаю свою семью, будто вижу все впервые и...

2 ответа

Какие проблемы могут вызывать агрессию и тревогу?

Анастасия, 15 лет, женский пол

14 июня 2021 г. в 19:10

Здравствуйте! Уже на протяжении 2 лет мучают следующие проблемы: агрессия и вспыльчивость, часто беспричинная тревога и недоверчивость по...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут