Как справиться с паническими атаками при остеохондрозе? — вопрос №598295

Панические атаки могут быть связаны с последствиями остеохондроза, так как напряжение и дискомфорт в шее могут вызывать ощущения тревоги и страха. Обращение к неврологу действительно важно для исключения серьезных неврологических заболеваний, и МРТ шейного отдела позвоночника поможет получить больше информации о состоянии ваших позвонков и нервных окончаний. Помимо консультации невролога, я бы рекомендовал также рассмотреть возможность обращения к психотерапевту, который имеет опыт работы с паническими атаками и может предложить когнитивно-поведенческую терапию. Это может значительно помочь вам справиться с тревожностью и улучшить качество жизни. Психотерапия в сочетании с инструментами для самопомощи, такими как дыхательные упражнения и регулярная физическая активность, также могут помочь в снижении симптомов. Что касается медикаментозной терапии, так как вы кормите грудью, важно проконсультироваться с врачом относительно возможности использования определенных антидепрессантов или анксиолитиков, которые безопасны в период лактации. Вместе с врачом вы сможете подобрать наиболее подходящий вариант. Эффективными могут быть и натуральные успокаивающие средства, такие как экстракты валерианы или мелиссы, но обязательно обсудите их применение с вашим врачом. Не забывайте также о важности режима сна и отдыха, которые играют ключевую роль в управлении стрессом и тревожностью.

Рекомендую обратиться к неврологу для оценки состояния и проведения необходимых исследований, таких как МРТ шейного отдела позвоночника. Для облегчения симптомов можно использовать психотерапию и некоторые безопасные препараты, но выбор лекарств должен делать врач, учитывая, что вы кормите грудью.