Как справиться с отвращением во время беременности? — вопрос №383956

Отвращение и дискомфорт во время беременности могут быть вызваны гормональными изменениями, и это довольно распространенное явление. Прежде всего, важно дать себе разрешение чувствовать это. Поддерживайте открытый диалог со своим партнером и близкими, они могут стать вашей опорой в этот период. Попробуйте лучше понять, что именно вызывает у вас отвращение — это может быть запахи, пища или даже ситуации. Вам могут помочь маленькие изменения в повседневной жизни, такие как выбор продуктов, которые вам нравятся, и избегание тех, которые вызывают негативные ощущения. Помните, что регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия физической активностью могут улучшить общее самочувствие и настроение. Возможно, вам также стоит рассмотреть консультацию с психологом или психотерапевтом, чтобы проработать ваши страхи и переживания. Это поможет вам лучше подготовиться к новой беременности и справиться с возможными негативными эмоциями. Важно помнить, что каждое состояние уникально и вы имеете право на свои чувства во время этой важной в жизни стадии.

Важно понимать, что отвращение и дискомфорт могут быть нормальной частью беременности. Постарайтесь окружить себя поддерживающей средой, обсуждайте свои чувства с близкими и врачом, а также пробуйте различные методы релаксации и самопомощи.