Как справиться с отсутствием эмоционального фона? — вопрос №836746

Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту для более глубокого анализа ваших состояний и выбора стратегии лечения. Возможно, психотерапия в сочетании с медикаментами сможет помочь вам разобраться с вашими ощущениями и тревогами.

Отсутствие эмоционального фона и постоянная тревога могут быть симптомами, связанными с различными психическими расстройствами. Ваша история начала с употребления марихуаны, и это может указывать на то, что ваше психическое состояние нуждается в особом внимании. Обратиться к психологу или психотерапевту действительно правильно, так как они помогут вам глубже понять ваши чувства и эмоциональные реакции. Вместе с тем, стоит рассмотреть возможность нейропсихологического тестирования, чтобы получить более полное представление о вашем эмоциональном состоянии и возможных дефицитах в нейротрансмиттерах, таких как дофамин. Это может помочь в назначении более целенаправленного лечения. Помимо психотерапии и медикаментозного лечения, полезно внедрять в свою жизнь активности, которые повышают уровень серотонина и эндорфинов, такие как регулярные физические нагрузки, занятия хобби или практики внимательности (майндфулнесс). Важно помнить, что восстановление эмоционального фона может занять время и потребует комплексного подхода к лечению.