Как справиться с отношениями в семье и плохими мыслями? — вопрос №1360693

Лучше всего поговорить с кем-то, кому ты доверяешь, например, с учителем или школьным психологом. Они могут помочь тебе научиться выражать свои чувства и облегчить напряжение в семье.

Сложные отношения в семье могут вызвать много эмоциональной боли и стресса. Важно говорить о своих чувствах, даже если это сложно. Обращение к школьному психологу или другому доверенному взрослому может помочь. Они могут дать вам инструменты и стратегии для облегчения стресса и управления негативными мыслями. Кроме того, стоит попробовать вести дневник, где вы можете свободно выражать свои эмоции и переживания. Это может быть полезным способом понять свои чувства и взглянуть на ситуацию под другим углом. Также помните, что общение с родителями может улучшиться через открытый и честный диалог. Попробуйте найти спокойный момент, чтобы обсудить свои мысли и переживания с мамой, объясняя, как её контроль влияет на вас. Это может помочь установить более доверительные отношения в будущем.