Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с онемением после езды на велосипеде? — вопрос №117428

Аноним
05 июня 2017 г. в 17:06
Здравствуйте, у меня при длительной езде на велике немеют мизинцы и ребро ладони, а палец на тормозном рычаге иногда сводит судорогой. Это онемение сохраняется уже несколько дней. Что посоветуете: массаж, разминка или стоит обратиться к врачу?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Немение мизинцев и ребра ладони, а также судороги в пальцах, могут быть результатом нескольких факторов, включая неправильную посадку на велосипеде, избыточное давление на нервные окончания в области запястья или недостаток кровообращения. Если симптомы сохраняются уже несколько дней, это может указывать на необходимость более серьёзного обследования, и я рекоммендую обратиться к врачу для исключения возможных повреждений нервов. Тем не менее, до визита к специалисту вы можете попробовать несколько подходов для облегчения состояния. Сначала проверьте настройки вашего велосипеда: убедитесь, что высота седла и руля подходят вам, и что вы не напряжены во время езды. Изменение положения рук на руле и частая смена позы могут также помочь снизить давление на нервные окончания. Массаж и разминка, безусловно, могут быть полезны. Массаж рук и пальцев поможет улучшить кровообращение и снять напряжение. Не забывайте о регулярной разминке до и после поездки: уделите внимание упражнениям для запястий, пальцев и плеч. Растяжка и укрепляющие упражнения для рук также могут помочь в предотвращении подобных симптомов в будущем. Также стоит обратить внимание на ваше общее состояние: достаточное количество жидкости, сбалансированное питание и отдых играют важную роль в поддержании здоровья мышц и нервов. Если после выполнения рекомендованных мероприятий симптомы продолжаются или ухудшаются, как можно скорее посетите врача для более глубокого анализа и возможного назначения лечения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Онемение мизинцев и ребра ладони, а также судороги в пальцах, могут быть связаны с неправильной посадкой на велосипеде или недостаточной разминкой перед поездкой. Первое, что я рекомендую сделать — проверить настройку велосипеда. Убедитесь, что ручки руля на комфортной высоте и что ваше положение во время движения не вызывает излишнего напряжения в запястьях. Также стоит обратить внимание на положение рук: старайтесь периодически менять их положение и не зажимать их слишком сильно во время езды. Что касается онемения, массаж и разминка могут быть полезными. Легкий массаж рук и пальцев может улучшить кровообращение и помочь снять напряжение. Также рекомендуется делать разминку перед тренировкой, включая упражнения для суставов и растяжку мышц. Если онемение сохраняется уже несколько дней и сопровождается другими симптомами, такими как боль или сильная слабость, имеет смысл обратиться к врачу. Специалист сможет провести необходимое обследование и исключить возможные повреждения нервов или другие заболевания. Не откладывайте визит к врачу, если симптомы не проходят, чтобы избежать возможных осложнений.

Похожие вопросы
Что делать с онемением рук?
Аноним, женский пол
05 февраля 2024 г. в 14:21
По утрам я просыпаюсь с онемением в правой руке или обеих руках. После того как растираю, онемение проходит. Врач рекомендовал массаж шейно-грудного...
2 ответа
Как исправить подвывих позвонка?
Аноним
09 марта 2020 г. в 15:15
У меня долгое время проблемы с шеей и спиной. После рентгена и МРТ обнаружены серьезные изменения в области шейного отдела позвоночника. Я прошла курс...
2 ответа
Какие процедуры помогут при остеохондрозе и сколиозе?
Аноним
27 марта 2018 г. в 22:50
Здравствуйте. У меня остеохондроз грудного отдела, сколиоз 1 степени вправо и грыжи Шморля. Беспокоят боли в области правой лопатки при движениях...
2 ответа
Что означают симптомы онемения в паху?
Аноним
24 мая 2016 г. в 01:36
Здравствуйте, у меня недавно возникло онемение в паховой области. Раньше были боли в спине, особенно после сидячей работы, которые проходили после...
2 ответа
Что делать с усталыми ногами и онемением пальца?
Аноним, 42 года, женский пол
08 июля 2018 г. в 21:37
Здравствуйте! У меня усталые ноги после долгого рабочего дня. Сегодня утром в правом пальце ноги появилось ощущение, как будто он затек. Я мазала его...
2 ответа
Как лечить острый остеохондроз при грудном вскармливании?
Аноним
30 августа 2023 г. в 14:50
Здравствуйте, у меня острый остеохондроз, и я ищу способы его лечения в период лактации. Год назад мне сделали рентген, который подтвердил диагноз....
2 ответа
Следует ли прекратить массаж при боли в спине?
Аноним
30 декабря 2022 г. в 00:41
Здравствуйте! У меня диагностировали остеохондроз грудопоясничного отдела, и мне делают массаж копчика после травмы. Однако во время массажа у меня...
2 ответа
Почему после массажа возникло онемение конечностей?
Елена, 43 года, женский пол
20 августа 2023 г. в 14:32
Здравствуйте!Хотела у вас проконсультироваться вот по какому вопросу.Была на процедуре ЛПД массажа тела., после чего начала ощущать лёгкое онемение...
3 ответа
Что могут значить нарушения речи и онемение рук и ног?
Арина, 48 лет, мужской пол
06 мая 2023 г. в 00:20
Нарушение речи, онемение рук и ног, судороги Результаты мрт
3 ответа
Какие капельницы помогут при судорогах рук и лица?
Марина, 63 года, мужской пол
10 июля 2022 г. в 18:52
Мужу сделали обследование МРТ. Сводит руки и мускулы лица. Мануальный терапевт дает совет массаж. Какие капельницы делать? Спасибо
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Санкт-Петербург
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 124 отзыва о враче на нашем сайте.
    7962 ответа
  • Егорова Ирина Николаевна - Санкт-Петербург
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 38 отзывов о враче на нашем сайте.
    2974 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Санкт-Петербург
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    1258 ответов
Ответим за 17 минут