Как справиться с обострением шейного остеохондроза? — вопрос №961578

Понимаю, как сложно вам живется с такими симптомами. Обострение шейного остеохондроза действительно может существенно ухудшать качество жизни. Наряду с рекомендациями невролога, стоит рассмотреть возможность обращения к психологу или психотерапевту. Это поможет вам справиться с нервозностью и паническими атаками, которые могут усугублять физическое состояние. Кроме того, есть смысл подумать о методах альтернативной медицины, таких как акупунктура или гирудотерапия, которые некоторые пациенты считают эффективными при болях в спине. Также важно обратить внимание на свой образ жизни: регулярная физическая активность, особенно низкоинтенсивные кардионагрузки, может помочь укрепить мышцы шеи и спины. Хорошо проводить время на свежем воздухе и следить за осанкой. Подумайте о том, чтобы включить в свой день практики релаксации, такие как йога или медитация, которые могут снизить уровень стресса. Полное восстановление требует комплексного подхода, и важно не только заниматься лечением физической боли, но и заботиться о психоэмоциональном состоянии.

Рекомендую обратиться к неврологу для комплексного обследования и подбора индивидуального режима лечения, включая физиотерапию и лечебную гимнастику, а также возможные методы мануальной терапии.