Как справиться с низким ферритином и гемоглобином при беременности? — вопрос №871868

Важно соблюдать рекомендованное врачом лечение и следить за питанием. Увеличьте потребление продуктов, богатых железом, таких как мясо, рыба, бобовые и зелень. Также обсудите возможность добавления железосодержащих препаратов в ваше лечение.

Состояние низкого уровня ферритина и гемоглобина действительно может вызывать усталость и другие дискомфортные ощущения, особенно во время беременности. Кроме соблюдения рекомендаций по питанию и приему препаратов, важно удостовериться, что вы получаете все необходимые витамины и минералы. Вы можете рассмотреть возможность увеличения железосодержащих продуктов в вашем рационе, таких как нежирное мясо, особенно говядина, индейка, курица, а также рыба и бобовые. Вареные или жареные яйца, шпинат и брокколи тоже могут помочь повысить уровень железа. Также рекомендуется включить в рацион продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, киви, ягоды и сладкий перец, так как они способствуют лучшему усвоению железа. Обсудите с вашим врачом возможность добавления более высоких доз железосодержащих препаратов, которые могут быть эффективнее в вашем случае, если этого требует ваша ситуация. Если ваше состояние не улучшается, может быть полезно провести дополнительные исследования для исключения других причин анемии. И, конечно, постоянный контроль уровня гемоглобина и ферритина у лечащего врача поможет вам оценить эффективность предпринимаемых мер. Не забывайте сообщать врачу о любых новых симптомах.