Вопрос закрыт

Как справиться с неуверенностью в постели? — вопрос №713234

Аноним, 31 год, мужской пол
28 июля 2022 г. в 18:18
Здравствуйте! Мне 31 год, у меня проблемы с неуверенностью в постели. Я часто волнуюсь и начинаю паниковать, что приводит к ссорам с женой. Из-за этого у нас пропадает желание близости. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Обсуждение своих переживаний с супругой — это действительно важный шаг. Также стоит обратить внимание на ваши ожидания и представления о близости. Иногда неуверенность может быть связана с идеализированными стандартами, которые вы ставите перед собой. Постарайтесь принимать себя и свои переживания, а также позаботьтесь о создании комфортной атмосферы во время близости. Уделите время не только физической близости, но и эмоциональному взаимодействию с партнером—обсуждение своих желаний, фантазий и предпочтений может помочь укрепить связь. Возможно, вам стоит попробовать практики релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса и тревоги. В дополнение к консультации у психолога или сексолога, можно рассмотреть совместные занятия, которые укрепляют доверие и интуитивное понимание друг друга, такие как танцы или парные тренировки. Это создаст более близкую эмоциональную связь и поможет избавиться от излишней напряженности.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте открыто обсудить свои переживания с супругой, это может помочь укрепить доверие. Также стоит рассмотреть консультацию у психолога или сексолога, чтобы разобраться с источниками неуверенности.

Похожие вопросы
Как справиться с паникой партнера по поводу беременности?
Аноним
20 сентября 2018 г. в 22:18
Я испытываю трудности в отношениях из-за чрезмерной тревожности моего парня по поводу возможной беременности. Он проверяет презервативы после каждого...
2 ответа
Почему я начала вести непонятный сексуальный образ жизни?
Аноним
23 июня 2019 г. в 17:40
Здравствуйте, у меня возникли проблемы после аборта. Я начала вести беспорядочную половую жизнь, что для меня совершенно нехарактерно. Меня это...
2 ответа
Почему пропал интерес к сексу?
Аноним
17 августа 2018 г. в 19:52
Мне 26 лет, я замужем 3,5 года, но потеряла интерес к сексу. После того, как узнала, что муж знакомится с другими женщинами на сайтах, желание...
2 ответа
Ссора и понижение либидо: как это связано?
Аноним
04 мая 2016 г. в 20:46
Здравствуйте, после серьезной ссоры с мужем, в которой он не признал свою неправоту, я испытала сильный стресс. Теперь замечаю, что у меня значительно...
2 ответа
Почему пропало влечение к мужу?
Аноним, 30 лет, женский пол
05 мая 2023 г. в 16:16
Здравствуйте! У меня исчезло влечение к мужу после рождения ребенка и из-за трудностей в браке. Муж не помогает по дому, а его мама часто влияет на...
2 ответа
Почему пропало желание заниматься сексом?
Аноним, 23 года, мужской пол
22 февраля 2016 г. в 18:00
Здравствуйте! Мне 23 года, и я заметил, что у меня пропало желание заниматься сексом. Раньше всё было хорошо, а сейчас происходит всего один половой...
2 ответа
Сильно ли стресс влияет на оргазм?
Аноним, 27 лет, женский пол
03 июня 2018 г. в 11:08
Добрый день! Мне 27 лет, и у меня возникла проблема с оргазмом во время секса. Ранее я испытывала оргазм почти в каждом занятии, но после того, как я...
2 ответа
Как вернуть сексуальное желание?
Аноним
14 марта 2019 г. в 11:48
Мне 26 лет, и у меня возникли проблемы с желанием секса после родов. Мы с мужем живем вместе уже 4,5 года, и хотя вначале всё было хорошо, сейчас у...
2 ответа
Почему у меня пропало желание к сексу после замужества?
Лана, 33 года, женский пол
26 мая 2021 г. в 22:37
После замужества перестала хотеть секс, в связи со стресовыми ситуациями(последнии 3,5 года работаю частным юристом, постоянные суды, выяснения...
1 ответ
Почему секс после ссоры лучше?
Анастасия, 30 лет, женский пол
05 июля 2020 г. в 05:06
Почему после ссоры у нас прекрасный секс, а когда все спокойно он не устраивает меня в сексе. И мне всегда мало, хочется как можно дольше. А он очень...
3 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут