Как справиться с нехваткой воздуха? — вопрос №406746

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны как с эмоциональными факторами, так и с физическими заболеваниями. Я рекомендую вам обратиться к врачу для проведения полного обследования, включая ЭКГ и исследование функции легких, чтобы исключить серьезные проблемы. Добавлю, что помимо методов релаксации, таких как дыхательные упражнения, полезно также вести дневник, в котором вы будете записывать, когда возникают приступы и какие факторы могли их спровоцировать. Это поможет вам и вашему врачу лучше понять, что может быть причиной ваших симптомов и как с ними бороться.

Нехватка воздуха, которую вы описываете, может быть вызвана различными причинами, включая стресс, тревогу, или даже физические проблемы, такие как заболевания дыхательной системы или сердечно-сосудистой системы. Симптомы, которые вы упоминаете — сжатие в горле, напряжение в шее, сердцебиение и ощущение задыхания — могут свидетельствовать о панической атаке или о тревожном расстройстве, особенно если они возникают в стрессовых ситуациях. Также важно учитывать возможность наличия заболеваний легких, таких как астма или хроническая обструктивная болезнь легких, или сердечно-сосудистых заболеваний. Ваша реакция на Валемид, который содержит экстракты растений, может временно облегчить ваше состояние, но это не решает основную проблему. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу для проведения полного обследования. Это может включать в себя ЭКГ, спирометрию (исследование функции легких), анализы крови и, возможно, дополнительные исследования, чтобы исключить возможные физические причины ваших симптомов. Также полезно обсудить ваши ощущения с психотерапевтом, если врачи не обнаружат серьезных заболеваний, так как эмоциональное состояние может сильно влиять на физические симптомы. Кроме того, обратите внимание на техники релаксации, такие как глубокое дыхание, йога и медитация. Эти практики могут помочь вам справиться со стрессом и тревожностью, которые могут усугублять ваше ощущение нехватки воздуха. Не откладывайте визит к врачу, особенно если симптомы продолжают беспокоить вас или усиливаются.