Как справиться с недоверием к партнёру? — вопрос №75920

Попробуйте обсудить свои чувства с партнёром, открыто поговорите о ваших опасениях. Работа над доверием требует времени и взаимопонимания. Возможно, стоит обратить внимание на свои мысли и попытаться осознать, откуда берутся эти сомнения.

Недоверие в отношениях может иметь глубокие корни и часто связано с личными переживаниями и прошлым опытом. Помимо обсуждения своих чувств с партнёром, важно также поработать над собственным восприятием ситуации. Попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои мысли и эмоции, когда возникают сомнения. Это поможет вам лучше понять, какие именно ситуации вызывают у вас недоверие и как вы можете с этим работать. Важно выяснить, какие конкретно действия вашего партнёра вызывают сомнения, и обсудить это с ним. Возможно, вам также поможет индивидуальная терапия, где вы сможете глубже разобраться в своих переживаниях и научиться управлять ими. Занятия, связанные с повышением самооценки и самопринятием, могут значительно снизить уровень тревожности, что в свою очередь отразится на ваших отношениях с партнёром.