Вопрос закрыт

Как справиться с навязчивыми снами? — вопрос №1282165

Аноним, 16 лет, женский пол
07 сентября 2024 г. в 14:49
Что делать, если иногда всплывают отрывки из одного сна, и это вызывает беспокойство?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте вести дневник снов, записывая их после пробуждения, это может помочь вам лучше понять их содержание. Рассмотрите возможность обсудить свои чувства с психотерапевтом, чтобы разобраться в причинах беспокойства.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Ведение дневника снов действительно может помочь, но также стоит рассмотреть практики осознанного сновидения, которые могут помочь вам управлять своими снами. Кроме этого, регулярные занятия релаксацией или медитацией перед сном могут уменьшить беспокойство, способствуя более спокойному сну.

Похожие вопросы
Почему ребенок плохо спит и засыпает?
Аноним, 32 года, женский пол
18 февраля 2022 г. в 12:30
У моего ребенка возникают серьезные проблемы со сном. Он плохо засыпает, ведет себя тревожно и не может спокойно спать даже днем. Я перепробовала...
2 ответа
Почему я говорю во сне?
Аноним, 34 года, мужской пол
02 апреля 2022 г. в 12:26
Здравствуйте! У меня возникла проблема с ночным говорением, которое началось три дня назад. Я зову свою жену по имени и делаю другие заявления, но...
2 ответа
Как справиться с ночными кошмарами?
Аноним, женский пол
24 ноября 2020 г. в 01:53
Я испытываю проблемы со сном, уже неделю верчусь и визжу во сне, но не просыпаюсь. Как я могу себе помочь и к какому врачу стоит обратиться?
2 ответа
Почему мне трудно засыпать?
Аноним, женский пол
07 июня 2022 г. в 19:44
Здравствуйте! У меня проблемы со сном на протяжении 7 лет. Я не могу нормально засыпать, потому что во время засыпания ощущаю ползание по телу, очень...
2 ответа
Что означают сексуальные сны?
Аноним, мужской пол
27 октября 2022 г. в 21:13
Мне часто снятся сны, в которых я занимаюсь любовью, и они выглядят так же, как в реальной жизни. Я просыпаюсь, и у меня происходит извержение...
2 ответа
Что случилось с моим состоянием во сне?
Аноним
17 апреля 2022 г. в 13:52
Мне 22 года, и сегодня ночью у меня был сон, после которого случилось резкое оцепенение и помутнение всего тела. Я не могла позвать на помощь, и это...
2 ответа
Куда обратиться с проблемами сна?
Аноним, 28 лет, женский пол
27 февраля 2022 г. в 13:50
Добрый день! У меня проблемы со сном — я очень чутко сплю и меня беспокоят звуки извне. Раньше это было в гостях, но после ремонта соседей ситуация...
2 ответа
Почему у меня проблемы со сном?
Аноним, 19 лет, женский пол
14 января 2017 г. в 19:57
Здравствуйте! Мне 19 лет, я студентка 4 курса, и с начала второго курса у меня возникли трудности с засыпанием. Я стараюсь ложиться спать в...
2 ответа
Говорение во сне – это вредно?
Аноним, 23 года, женский пол
18 февраля 2022 г. в 22:36
Здравствуйте, мне 23 года, и я периодически говорю во сне. Это происходит почти каждый день, но я не кричу и не храплю, просто разговариваю. Это может...
2 ответа
Как улучшить качество сна при расстройстве?
Аноним
14 апреля 2021 г. в 20:26
Мне 49 лет, и вот уже месяц у меня проблемы со сном: трудно засыпаю и просыпаюсь среди ночи с чувством беспокойства. Я принимаю пустырник и Донормил,...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут