Как справиться с накопленной злостью? — вопрос №834927

Попробуйте выразить свои эмоции в безопасной среде, например, через письменные размышления, занятия спортом или медитацию. Важно также осознать, что ваша дочь не виновата в ваших чувствах и ей нужна ваша поддержка. Постарайтесь сосредоточиться на её эмоциональных потребностях и не переносить злость на неё.

Сосредоточение на собственных чувствах и их выражение действительно важно, но стоит также задуматься о том, как эти эмоции могут влиять на вашу дочь. Кроме предложенных способов, старайтесь проводить время с ребёнком, создавая позитивные моменты. Уделяйте внимание совместным играм и занятиям, которые укрепят вашу связь. Это поможет вам снизить уровень стресса и показать дочери, что она может на вас полагаться. Возможно, стоит рассмотреть консультации у психолога, чтобы разобраться в своих эмоциях и научиться конструктивно с ними справляться.