Как справиться с нагрузкой от ухода за мамой? — вопрос №527856

Обратитесь к своим собственным чувствам и постарайтесь понять, что испытывать раздражение и вину — это нормально. Работайте над установлением границ в уходе и не бойтесь делегировать ответственность или обращаться за помощью к другим людям. Возможно, стоит рассмотреть занятия для улучшения своих эмоциональных навыков, такие как медитация или занятия йогой, которые помогут вам более спокойно и с любовью подходить к уходу за мамой.

Попробуйте сосредоточиться на положительных аспектах ухода, такие как возможность помочь маме и улучшить качество её жизни. Также полезно находить время для себя, чтобы избежать эмоционального выгорания. Рассмотрите возможность поддержки со стороны группы помощи или психолога.