Ваша ситуация действительно непростая, и я понимаю, как может быть тяжело находиться под давлением родителей, особенно когда это касается ваших собственных границ и психологического благополучия. Прежде всего, важно помнить, что ваше здоровье и счастье имеют первостепенное значение. Вы уже сделали шаг к независимости, уйдя от родителей, что требует большой смелости и силы. Попробуйте обсудить свои чувства и границы с родителями. Если вас беспокоит их давление, возможно, стоит объяснить им, что вы не можете вернуться в их дом в тех условиях, которые были ранее. Дайте понять, что ваше отсутствие не означает, что вы не заботитесь о них, но сейчас вам нужно время для себя. Если вы чувствуете, что их проблемы, такие как депрессия отца, превышают вашу возможность помочь, это нормально. Поддержка профессионала, например, психотерапевта, может быть более конструктивной для вашего отца. Вы можете предложить ему найти специалиста, который поможет ему справиться с его состоянием. Также полезно установить четкие границы в общении с родителями. Так, например, вы можете ограничить время на разговоры или перестать реагировать на манипуляции. Попробуйте поговорить с близкими друзьями или найти поддержку в группах по интересам или на форумах, где люди делятся похожими переживаниями. Важно заботиться о себе – найдите то, что приносит радость и спокойствие, будь то хобби, спорт или просто прогулки на свежем воздухе. Помните, вы не одиноки в этой борьбе, и обращение за помощью – это совершенно нормально.
Ярославль
Личный кабинет 
