Как справиться с мигренью и паническими атаками? — вопрос №691938

Понимаю, как сложно вам справляться с мигренью и паническими атаками. Обратите внимание, что алкоголизм, недостаток сна и даже определенные продукты также могут усиливать мигрень. Возможно, будет полезно рассмотреть возможность интеграции когнитивно-поведенческой терапии, которая эффективно помогает в управлении паническими атаками. Обязательно обсудите с врачом свою схему лечения, можно рассмотреть альтернативные препараты, если текущие средства не помогают. Что касается феназепама, важно делать это только под наблюдением специалиста, так как привыкание действительно может стать проблемой, и самостоятельное изменение дозы чревато последствиями. Настоятельно рекомендую вести дневник самочувствия и выделять время для расслабляющих методик, таких как дыхательные упражнения и йога, чтобы помочь себе в снижении стресса и улучшении общего состояния.

С мигренью и паническими атаками действительно очень тяжело справляться, особенно когда симптомы усиливаются. Важно отметить, что закрытие симптомов с помощью медикаментов, таких как Ципралекс и феназепам, может не всегда приводить к желаемым результатам, если не учитывать причины, которые их вызывают. Мигрень может быть связана с различными триггерами, включая стресс, изменения в режиме сна, питание и даже гормональные изменения. Рекомендую вести дневник самочувствия, чтобы идентифицировать возможные провоцирующие факторы. Рассмотрите возможность обратиться к неврологу для оценки вашей мигрени и обсуждения возможности изменения лечения. Иногда добавление профилактических препаратов, таких как бета-блокаторы или препараты на основе топирамиата, может быть более эффективным. Что касается панических атак, ваш препарат (Ципралекс) относится к группе СИОЗС и иногда требует времени для достижения своего полного эффекта. Если вы не замечаете улучшения, стоит обсудить с психиатром возможность коррекции дозировки или добавление других антидепрессантов или анксиолитиков. Относительно феназепама, привыкание возможно, особенно если препарат используется на регулярной основе. Увеличение дозы без консультации с врачом может привести к ситуации, когда эффект препарата снизится, и вам понадобится всё большее количество. Я рекомендую вам обсудить с вашим врачом возможность временного увеличения дозы или поиска других вариантов лечения. Параллельно, полезно будет использовать методы самопомощи, такие как релаксация, дыхательные упражнения, физическая активность, а также занятия такими практиками, как йога или медитация. Эти методы могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Если у вас есть возможность, запланируйте встречу с вашим врачом для обсуждения всех этих вопросов и разработки индивидуального плана лечения.