Как справиться с мерцательной аритмией? — вопрос №626924

Управление мерцательной аритмией включает в себя не только соблюдение рекомендаций врача и прием назначенных препаратов, но и реализацию ряда дополнительных мер, которые могут помочь улучшить ваше состояние. Рассмотрите возможность ведения дневника, в который будете записывать, когда возникают симптомы, что предшествовало их появлению (пища, физическая активность, эмоциональное состояние и др.). Это поможет выявить триггеры, которые усугубляют ваши симптомы. Также уделяйте особое внимание релаксационным техникам, таким как йога или медитация, которые могут помочь снизить уровень стресса. Важно обеспечить себе полноценный сон, так как недосыпание может усиливать аритмию. Регулярные физические нагрузки, соответствующие вашему состоянию, могут также быть полезны. Однако перед началом любой новой физической активности обязательно проконсультируйтесь с кардиологом. Также рассмотрите возможность диетотерапии: увеличение потребления свежих фруктов, овощей и отказ от алкоголя могут положительно сказаться на вашем здоровье.

Для управления мерцательной аритмией важно следовать рекомендациям врача, принимать назначенные лекарства и избегать факторов, усугубляющих симптомы, таких как стресс и кофеин. Рассмотрите возможность регулярных консультаций с кардиологом.