Как справиться с ложными позывами к дефекации и диареей? — вопрос №12398

Для улучшения состояния стоит рассмотреть возможность добавления пробиотиков в рацион, так как они могут помочь восстановить нормальную флору кишечника. Также полезно включить больше клетчатки в питание, что может помочь нормализовать стул. Параллельно с пищевым дневником, попробуйте обсудить с психологом или психотерапевтом влияние стресса на ваше состояние, поскольку эмоциональное здоровье может оказывать значительное влияние на кишечную функцию. Физическая активность и регулярные прогулки на свежем воздухе также могут помочь улучшить работу кишечника. Учитывая, что симптомы продолжают беспокоить, стоит повторно обратиться к гастроэнтерологу для более детального анализа состояния и, возможно, дополнительно исследовать наличие аллергий или непереносимости определённых продуктов. Рассмотрите идею о консультации с нутрициологом, чтобы разработать индивидуальный план питания, который будет учитывать ваши симптомы и предпочтения.

Рекомендуется вести пищевой дневник, чтобы определить продукты, которые могут вызывать симптомы. Также стоит обратить внимание на стресс и режим питания. Возможно, потребуется повторный визит к гастроэнтерологу для коррекции лечения или обращения к специалисту по питанию.