Как справиться с лишним весом при беременности? — вопрос №889841

Важно следить за набором веса во время беременности, особенно с учётом ваших хронических заболеваний. Старайтесь сбалансировать своё питание, уменьшив количество сладкого и обрабатываемых углеводов, увеличьте физическую активность в разумных пределах. Регулярно консультируйтесь с врачом, чтобы контролировать ваше состояние и избежать осложнений.

Контролировать набор веса во время беременности важно, особенно при наличии хронических заболеваний. Убедитесь, что ваше питание разнообразно и включает не только фрукты, но и овощи, белки и полезные жиры. Обратите внимание на потребление натрия, так как он может способствовать отекам. Рассмотрите возможность консультации с диетологом, который поможет составить план питания, учитывая ваши потребности и здоровье. Также полезно заниматься легкой физической активностью, такой как прогулки, что позволит улучшить общее состояние и поможет контролировать вес.