Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Как справиться с легким заиканием на защите диплома? — вопрос №332375

Аноним, 18 лет, женский пол
13 сентября 2019 г. в 19:48
У меня легкая степень заикания, которая появилась в детстве из-за сильного испуга, а затем вернулась в 9-м классе. С каждым годом говорить для меня становится сложнее, особенно на публике, и я очень переживаю перед защитой диплома. Как я могу самостоятельно справиться с этой проблемой и набраться уверенности?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Логопед
Стаж 10 лет

Важно помнить, что легкое заикание вполне распространено и многие люди с ним сталкиваются. Попробуйте сосредоточиться на темах, о которых вы говорите, а не на самом процессе речи. Это может помочь отвлечься от волнения. Также полезно заранее обсудить ваши чувства с кем-то из близких или наставников, чтобы получить дополнительную поддержку и советы. Постепенно приближайтесь к вашей аудитории в менее стрессовых ситуациях, чтобы тренироваться в выступлениях. Подумайте о том, чтобы записать свои репетиции, анализируйте их и ищите положительные моменты, это поможет вам укрепить уверенность. Пробуйте применять техники визуализации успешного выступления, представляя, как вы уверенно и спокойно делитесь информацией. И главное, будьте терпеливы к себе, ведь уверенность приходит с практикой и временем.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Справиться с легким заиканием, особенно в такой ответственной ситуации, как защита диплома, можно с помощью нескольких подходов. Во-первых, важным шагом является осознание своей проблемы и принятие того факта, что заикание — это не что-то плохое. Постарайтесь изменить свое отношение к нему, ведь многие известные личности тоже заикаются, и это не мешает им достигать успехов. Во-вторых, тренировка и подготовка имеют первостепенное значение. Практикуйтесь говорить о своем дипломе перед зеркалом или с близкими людьми. Записывайте себя на видео, чтобы видеть и слышать, как вы выступаете. Это поможет улучшить самопонимание и уверенность. Также стоит обратиться к различным техникам релаксации: дыхательные упражнения, медитация или просто физические активности могут помочь вам успокоиться перед выступлением. Например, перед защитой вы можете сделать несколько глубоких вдохов и пытаться сконцентрироваться на позитивных мыслях. Кроме того, подумайте о возможности участия в групповом тренинге по публичным выступлениям или терапии, посвященной заиканию. Это поможет вам не только улучшить свои ораторские навыки, но и обрести поддержку и понимание от людей, которые сталкиваются с похожими трудностями. Наконец, не забывайте о том, что защита диплома — это всего лишь один из этапов вашей жизни, и многие студенты испытывают волнение в таких ситуациях. Дайте себе возможность делать ошибки, будьте добры к себе и практикуйте терпимость. С каждым новым опытом ваш уровень уверенности будет расти.

Похожие вопросы
Как помочь дочке с заиканием?
Аноним, 30 лет, женский пол
07 октября 2023 г. в 13:16
У моей 13-летней дочери проблемы с речью, похожие на заикание. Она очень эмоциональна, бывает, что ей тяжело произнести слово, и она задерживает...
2 ответа
Как избавиться от заикания в домашних условиях?
Аноним, мужской пол
15 февраля 2016 г. в 21:44
Я хочу узнать, как можно избавиться от заикания, так как оно мешает мне общаться как на работе, так и с друзьями. У меня нет возможности посещать...
2 ответа
Как справиться с заиканием?
Аноним
10 июня 2022 г. в 23:55
Здравствуйте, мне 18 лет и я периодически заикаюсь, даже разговаривая с близкими. Не совсем понимаю, из-за чего это происходит, хотя иногда...
2 ответа
Как преодолеть страх публичных выступлений?
Аноним
30 марта 2021 г. в 16:32
Я раньше была очень застенчивой и боялась выступать перед классом, не знаю, как справиться с публичными выступлениями сейчас. Хотя я постепенно стала...
2 ответа
Как справиться с заиканием и повысить уверенность в себе?
Аноним, 17 лет, мужской пол
23 марта 2016 г. в 01:48
Я мужчина, мне 17 лет, и у меня возникла проблема с заиканием. После переезда в новый город у меня не было знакомых, и я провёл много времени дома,...
2 ответа
Как исправить дефекты речи после стресса?
Аноним
16 января 2022 г. в 21:23
Здравствуйте. После сильного стресса, который длился год, у меня появились проблемы с речью – я иногда заговариваюсь или заикаюсь. Эти изменения...
2 ответа
Как помочь ребенку при заикании?
Аноним
12 сентября 2021 г. в 02:32
Здравствуйте. Моему сыну 4,5 года, и у него началось заикание после начала посещения детского сада. Он часто начинает слова с буквы 'А', и у него...
2 ответа
Как помочь ребенку с заиканием?
Станислав, 36 лет, мужской пол
16 января 2024 г. в 17:37
Пару месяцев назад ребенок начал заикаться девочка 7 лет что посоветуете где могут помочь с этим вопросом
2 ответа
Как помочь внуку, страдающему от заикания?
Андрей, 59 лет, мужской пол
24 марта 2022 г. в 00:37
Внук последнее время стал заикаться. заикание нарастает с прогрессией. Каждую неделю его привозят к нам, и мы видим, что заикание становится сильнее....
3 ответа
Почему я заикаюсь при волнении?
Анатолий, 23 года, мужской пол
26 октября 2016 г. в 06:33
Здравствуйте. У меня такая проблема с подросткового возраста. Стоит только разволноваться, я начинаю сбиваться в речи, заикаться. Скажите пожалуйста,...
2 ответа
Логопеды онлайн
Никифорова Алина Вячеславовна - Йошкар-Ола
Никифорова Алина Вячеславовна — логопед, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Лечебно-реабилитационный центр «Шаги». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
17 ответов
Ответим за 17 минут