Как справиться с конфликтами в браке? — вопрос №740967

Ситуация, в которой вы оказались, действительно непростая. Конфликты на начальном этапе брака могут возникать из-за различных причин: адаптации к новым условиям жизни, различий в воспитании и восприятии мира. Поскольку ваш муж реагирует на конфликты криком и агрессией, это может также свидетельствовать о том, что ему сложно справляться со своими эмоциями. Попробуйте установить спокойный момент, когда ваш муж будет менее эмоционален и более открыт к разговору. Объясните ему, что вас тревожат его действия, и что вам хотелось бы вместе работать над отношениями. Постарайтесь не использовать обвинений, а говорить от своего имени: «Мне бывает страшно, когда ты кричишь», вместо «Ты всегда кричишь на меня». Это может помочь снизить напряженность. Также, чтобы избежать повторения конфликтов, предлагаю вам начать вести дневник эмоций, описывая каждый конфликт: что его спровоцировало, как вы себя чувствовали, что можно было сделать иначе. Это упражнение поможет вам лучше понять себя и своего партнера Кроме обращения к семейному психологу, можно рассмотреть возможность участия в группе поддержки для пар, где вы сможете обменяться опытом с другими и получить новые инструменты для решения ваших проблем. Рассмотрите также варианты медитации или йоги вместе, что может помочь вам обоим научиться расслабляться и лучше управлять своими эмоциями.

Важно найти время для спокойного разговора, когда эмоции утихли. Попробуйте обратиться к семейному психологу, который поможет разобраться в возникших проблемах и научит вас более конструктивно общаться друг с другом.