Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как справиться с комплексами и проблемами в школе? — вопрос №873152

Аноним, 13 лет, женский пол
18 марта 2023 г. в 21:20
Здравствуйте, мне 13 лет, и я сталкиваюсь с большими трудностями в учебе и общении. Я перепрыгнула один класс, и теперь мне сложно учиться, у меня плохие оценки. Я не чувствую себя уверенно из-за внешности, у меня акне, и я не могу найти общий язык с другими детьми. Это вызывает у меня сильное недовольство собой и ощущение, что я на дне. Как мне справиться с этой ситуацией и улучшить своё состояние?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно понять, что в вашем возрасте многие испытывают похожие чувства и испытывают трудности в учебе и общении. Прежде всего, не стесняйтесь говорить о своих переживаниях с взрослыми, которым вы доверяете — будь то родители, учитель или школьный психолог. Они могут оказать вам поддержку и помочь найти решения. Что касается учебы, попробуйте обсудить с учителем возможность дополнительных занятий или репетиторства. Это поможет вам разобраться в материале и улучшить оценки. Помните, что даже если ваши результаты не соответствуют вашим ожиданиям, это не умаляет ваших способностей. По поводу внешности: акне — это нормальная проблема в подростковом возрасте, и многие проходят через это. Консультация дерматолога может помочь вам подобрать правильный уход за кожей. Также не забывайте, что красота — это не только внешность, но и уверенность и умение общаться. Что касается общения с другими детьми, попробуйте найти единомышленников — возможно, в школьных кружках или секциях. Начните с небольших шагов: постарайтесь завести разговор с теми, кто вам кажется дружелюбным. Уделите время своим увлечениям, это может помочь вам встретить людей с похожими интересами. Помните, что постепенно вы будете набирать уверенность в себе. Никто не идеален, и важно научиться принимать себя таким, какой вы есть. Если вас будут тревожить негативные мысли или чувства, стоит обратиться за профессиональной помощью к психологу. Они помогут вам разобраться в ваших переживаниях и найти пути их преодоления.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Ваши переживания абсолютно нормальны для вашего возраста и ситуации, с которой вы столкнулись. Прежде всего, рекомендуется сделать шаг назад и индивидуально подойти к каждому из аспектов, которые вас беспокоят. С трудностями в учебе, возможно, стоит обсудить с вашим учителем или школьным консультантом, как лучше организовать ваше время и внимание. Подумайте о том, чтобы завести учебный план, который поможет вам распределить время для изучения разных предметов. Кроме того, попробуйте использовать методы визуализации, чтобы учебный материал становился более наглядным и понятным. Что касается акне, то действительно, это распространенная проблема для многих подростков, и консультация дерматолога может помочь. Также обратите внимание на свой распорядок дня: правильное питание, уделение времени физической активности и поддержка режима сна могут существенно улучшить состояние кожи. Попробуйте также увлажняющие и очищающие средства, адаптированные к вашему типу кожи. Научиться общаться с другими детьми — это тоже может стать новой целью для вас. Проявление интереса к тому, чем увлечены ваши сверстники, поможет вам найти общий язык. Это могут быть неформальные разговоры о любимых увлечениях или совместные занятия. Участие в групповых мероприятиях, спортивных секциях или кружках может помочь найти новые знакомства и друзей. Постепенно, по мере того как вы начнете общаться с другими, ваша уверенность в себе будет расти. Не забывайте о таком аспекте, как развитие самопринятия. Пробуйте записывать достижения, даже самые маленькие — это поможет вам сосредоточиться на положительных моментах в своей жизни. Ведение дневника может помочь вам осознать ваши чувства и переживания. Если обстоятельства становятся слишком тяжелыми, не стесняйтесь обратиться к психологу — это может стать важным шагом на вашем пути к преодолению сложностей. Вместе с ними вы сможете разработать стратегии, которые помогут вам справиться с вашими переживаниями и почувствовать себя лучше.

Похожие вопросы
Как справиться с изменениями в отношениях с мамой?
Аноним, 16 лет, женский пол
06 апреля 2023 г. в 19:32
Я чувствую, что моя мама изменилась после того, как мы переехали к отчиму. Мне трудно с этой новой ситуацией, и я не знаю, как справиться с...
2 ответа
Странные мысли и сны в 13 лет – что делать?
Аноним, мужской пол
30 сентября 2022 г. в 02:18
Здравствуйте, мне 13 лет, и я заметил, что начала приходить в голову какая-то странная мысль. Я также сильно мечтаю, и когда просыпаюсь, не могу...
2 ответа
Как помочь сестре справиться с проблемами веса?
Аноним
10 мая 2024 г. в 21:15
У меня есть сестра, которой 17 лет. Последнее время она сильно озабочена своей фигурой и придерживается строгих диет, что вызывает у нее стресс и...
2 ответа
Как помочь сыну справиться с боязнью и учебными трудностями?
Аноним
29 января 2024 г. в 18:01
У моего 16-летнего сына проблемы с посещением учебных заведений и страх перед госорганами. Он долго не хотел ходить в школу, прогуливал занятия и...
2 ответа
Как справиться с проблемами в поведении подростка?
Аноним
14 февраля 2021 г. в 16:12
У моего 12-летнего сына возникли серьезные проблемы: он перестал учиться, не убирает свою комнату, отказывается от еды и проводит время без учебы. Я...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревогой?
Аноним, 18 лет, женский пол
17 февраля 2020 г. в 18:23
Здравствуйте. Мне 18 лет, и у меня проблемы со сном — бессонница, сопровождаемая тревожными мыслями о здоровье родителей и недавней утрате бабушки....
2 ответа
Как помочь подростку преодолеть страх уколов?
Мария, 39 лет, женский пол
30 августа 2023 г. в 22:48
Ребёнку 14 лет. Панически боится уколов внутремышачно . Тестостерон нужно поставить и не можем дома и в поликлинике в процед кабинете. Что делать ?
2 ответа
Как помочь дочери справиться с возможной депрессией?
Арина, 15 лет, женский пол
19 мая 2022 г. в 04:48
Здравствуйте! Моей дочери 15 лет. В этом учебном году у нее было очень много стрессов : большие нагрузки по учебе, потеря голоса(начала с осени...
2 ответа
Можно ли дать Фенибут дочери для снятия стресса?
Ольга, 48 лет, женский пол
18 мая 2022 г. в 16:29
Здравствуйте! Моей дочери 17 лет,готовится к Егэ ,нервы на пределе ,он часто происходят срывы .Очень переживаю за нее.Могу ли я ей дать...
3 ответа
Как помочь дочке справиться с нервным напряжением?
Оксана, 37 лет, женский пол
18 июля 2017 г. в 05:00
Здравствуйте, Ирина Васильевна ! У меня проблема с дочкой. Меня беспокоит её постоянное нервное напряжение и срывы.Ей 15 лет, у меня никогда не было...
1 ответ
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Нижний Новгород
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Нижний Новгород
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Нижний Новгород
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут