Вопрос закрыт

Как справиться с хроническим запором при ограниченном питании? — вопрос №939613

Аноним
16 июня 2023 г. в 20:26
Мне 49 лет и у меня хронический запор. Я старалась следить за своим рационом и каждое утро ходила в туалет, но из-за избыточного веса сейчас сижу на ограниченном питании уже 3,5 месяца, и запор стал серьезной проблемой. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При хроническом запоре рекомендуется увеличить потребление клетчатки, пить больше воды и, если возможно, включить легкую физическую активность в свой режим. Обсудите с врачом возможность добавления специальных пищевых добавок или медикаментов, если проблемы сохраняются.

Медицинский консультант
5.0
Гастроэнтеролог
Стаж 10 лет

Хронический запор при ограниченном питании может быть вызван недостатком клетчатки, что часто встречается в подобных диетах. Рассмотрите возможность добавления свежих овощей и фруктов в рацион, так как они богаты клетчаткой и помогут улучшить перистальтику кишечника. Также стоит обратить внимание на источники растительного белка, такие как бобовые, которые содержат не только белок, но и клетчатку. Не забывайте о важности питьевого режима; возможно, вам потребуется увеличить потребление жидкости до 2-2,5 литров в день. Легкая физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе, также может способствовать улучшению пищеварения и облегчению запоров. Кроме того, обсудите с врачом возможность использования пробиотиков или специальных пищевых добавок, которые могут улучшить баланс кишечной флоры и способствовать регулярному стулу. Наконец, важно следить за регулярностью питания и избегать длительных перерывов между приемами пищи.

Похожие вопросы
Четыре дня без стула — это нормально?
Аноним
16 октября 2016 г. в 14:53
Здравствуйте, уважаемые доктора. У меня уже четвертый день не получается сходить в туалет по-большому, совсем нет желания. Это нормально? Я питаюсь...
2 ответа
Что делать с запором при беременности?
Аноним, женский пол
04 октября 2023 г. в 00:02
Здравствуйте. Я на 25 неделе беременности и уже пару дней страдаю от запоров, что вызывает боль. Подскажите, какие меры можно предпринять в данной...
2 ответа
Как восстановить работу ЖКТ после диеты?
Аноним, женский пол
26 декабря 2022 г. в 00:13
Здравствуйте, мне 15 лет. У меня нарушился стул после 2-х недельной жесткой диеты. Я 2 недели принимала слабительные, пила много воды, старалась...
2 ответа
Какие продукты и лекарства помогают при запоре?
Аноним, мужской пол
07 октября 2021 г. в 00:27
Здравствуйте, какие продукты полезны при запоре и какие лекарства стоит принимать?
2 ответа
Почему запор от завтрака Nesquik?
Аноним, женский пол
18 апреля 2021 г. в 00:52
Здравствуйте. У меня возник запор после употребления сухого завтрака 'Nesquik', и мне интересно, почему это происходит. У моих домочадцев такой...
2 ответа
Как лечить запор без лекарств?
Аноним
02 апреля 2024 г. в 18:58
Здравствуйте. Что можно сделать при запорах? Я не хочу идти к врачу, так как он, скорее всего, только выпишет лекарства. Возможно ли вылечить запор...
2 ответа
Как наладить стул на питьевой диете?
Аноним, женский пол
21 сентября 2016 г. в 15:18
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что лучше пить на питьевой диете и что можно сделать, чтобы стул был каждый день?
2 ответа
Норма ли стул через день?
Аноним
02 мая 2023 г. в 16:15
Меня беспокоит, что стул у меня бывает только через день или даже реже. Раньше все было нормально, но после лагеря начались проблемы. Иногда запоры...
2 ответа
Как справиться с запорами при диете?
Аноним
08 июня 2020 г. в 23:30
Здравствуйте, уважаемая Татьяна Сергеевна! Я на диете, исключил многие продукты, но теперь меня мучают запоры. Раньше у меня не было с этим проблем....
2 ответа
Почему у меня проблемы со стулом после диеты?
Аноним
26 марта 2023 г. в 23:25
Здравствуйте. Мне 20 лет, и после того как я начал диету, у меня проблемы со стулом. Раньше у меня был нормальный стул каждый день, а сейчас уже...
2 ответа
Гастроэнтерологи онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Пикулев Дмитрий Владиславович - Москва
    Пикулев Дмитрий Владиславович
    Гастроэнтеролог
    Стаж 40 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Пикулев Дмитрий Владиславович — гастроэнтеролог, со стажем 40 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Институт педиатрии ПИМУ и Консультативно-диагностическое отделение с лучевой диагностикой и дневным стационаром Институт педиатрии ПИМУ. Пациенты оставили 113 отзывов о враче на нашем сайте.
    6676 ответов
  • Коренько Ирина Владимировна - Москва
    Коренько Ирина Владимировна
    Гастроэнтеролог, Терапевт, Врач УЗИ
    Стаж 15 лет
    Коренько Ирина Владимировна — гастроэнтеролог, терапевт, врач УЗИ, со стажем 15 лет. Принимает в клиниках: Клиника "Фемини» и Медицинский центр «ВироМед». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    758 ответов
Ответим за 28 минут