Как справиться с храпом? — вопрос №64734

Рекомендую обратиться к врачу для дополнительного обследования, так как храп может быть связан с различными проблемами, включая хронический бронхит. Возможно, стоит рассмотреть использование специальных устройств для сна или методы терапии, которые помогут улучшить качество сна.

Храп может существенно влиять на качество сна и общее самочувствие, особенно если он сопровождается усталостью и сонливостью в течение дня. Поскольку у вас есть хронический бронхит, важно учитывать, что дыхательные проблемы могут усугублять храп. Для начала стоит провести полное обследование, включая оценку функции легких и возможных патологий со стороны дыхательных путей. Неплохо бы также обратить внимание на образ жизни: регулярные физические нагрузки и поддержание здорового веса могут значительно снизить интенсивность храпа. Кроме того, стоит рассмотреть использование подушек, которые помогают сохранить голову в приподнятом положении во время сна. В некоторых случаях пациентам помогают специальные оральные устройства, которые корректируют положение челюсти. И, конечно, консультация с отоларингологом может помочь исключить анатомические причины храпа. Возможно, вам также стоит посетить специалиста по сомнологии, который даст рекомендации по улучшению качества сна.