Как справиться с изжогой без омепразола? — вопрос №24801

Существует несколько подходов, которые могут помочь справиться с изжогой в период отказа от омепразола. Вместо того чтобы полагаться только на изменения в диете, рекомендую также обратить внимание на некоторые повседневные привычки. Во-первых, старайтесь есть маленькие порции пищи 5-6 раз в день, чтобы снизить нагрузку на желудок. Обратите внимание на то, как ваш организм реагирует на определенные продукты. Например, молочные продукты для некоторых людей могут временно облегчать симптомы, но у других могут усугублять их, поэтому стоит попробовать разбавленный кефир или йогурт. Используйте покойную позу после еды - оставайтесь в вертикальном положении не менее двух часов. Кроме того, можно попробовать жевательную резинку без сахара, она стимулирует выработку слюны, что может помочь нейтрализовать кислоту в желудке. Попробуйте также добавить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как овсянка и бананы; их мягкая текстура может помочь защитить слизистую желудка. Обратите внимание на стресс, так как он может усугублять симптомы. Рассмотрите практики, такие как йога или медитация для достижения спокойного состояния. Если симптомы не утихают и становится невыносимо, настоятельно необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы исключить возможные осложнения, такие как ухудшение гастрита или повреждение пищевода.

Попробуйте изменить диету, избегайте острых, жирных и кислых продуктов, а также крупных порций. Также полезно пить воду и избегать лежачего положения после еды. Это может помочь уменьшить симптомы изжоги на время. Однако, если дискомфорт станет невыносимым, следует обратиться за медицинской помощью.