Понимаю, что эта ситуация является чрезвычайно болезненной и трудной для вас. Потеря близкого человека и конец такого длительного союза всегда вызывают сильные эмоциональные переживания, и вам нужно время, чтобы справиться с этой утратой. Прежде всего, постарайтесь не подавлять свои чувства. Грусть, гнев, страх и растерянность — это нормальные реакции на развод. Позвольте себе их испытывать. Важно осознать, что горе — это процесс, который требует времени. Постарайтесь не спешить искать 'улучшения', вместо этого сосредоточьтесь на каждом дне, и делайте шаги к тому, чтобы заботиться о себе. Общение с друзьями и близкими, которые поддерживают вас, может сделать этот процесс менее одиночным. Возможно, стоит обсудить свои ощущения с психологом или психотерапевтом, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и предложит способы их облегчения. Занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовлетворение, даже если это кажется трудным. Это может быть хобби, физические упражнения или простые прогулки на свежем воздухе. Также полезно установить режим сна и питания, чтобы поддерживать здоровье и энергию. Помните, что этот период имеет свое начало и конец, и, хотя сейчас может казаться, что выхода нет, время действительно лечит. Постепенно вы сможете оглянуться назад и оценить, что этот опыт научил вас о себе и ваших потребностях. Старайтесь верить в то, что впереди вас ждут новые возможности и важные изменения в жизни.
Москва
Личный кабинет 
