Как справиться с горем после потери ребенка? — вопрос №475584

Справиться с горем после такой утраты очень сложно, и это нормальная реакция на потерю. Постарайтесь поговорить о своих чувствах с близкими или обратиться к психологу. Помните, что вам нужно время, чтобы пережить эту трагедию. Позвольте себе чувствовать, что вы чувствуете, и не стесняйтесь просить о помощи.

Переживание утраты такого масштаба требует времени и индивидуального подхода. Обратите внимание на ваши эмоции и позвольте себе выражать их, не подавляйте чувства. Кроме поддержки близких и психолога, подумайте о возможности записаться на группы поддержки для родителей, переживших подобные утраты. Это может помочь вам почувствовать себя менее одинокой в вашем горе. Также важно заботиться о себе — старайтесь уделять время простым приятным занятиям, даже если это всего лишь прогулка на свежем воздухе, когда вы будете готовы к этому.