Как справиться с головными болями при остеохондрозе? — вопрос №143984

Рекомендуется комплексный подход: регулярные занятия физической терапией, массаж, улучшение осанки и перерывы во время работы за компьютером. Также можно рассмотреть альтернативные методы, такие как мануальная терапия или акупунктура.

Для борьбы с головными болями при остеохондрозе важно также обратить внимание на рацион питания, включив в него больше продуктов, богатых магнием и омега-3 жирными кислотами. Убедитесь, что у вас правильная организация рабочего места, чтобы снизить напряжение шеи. Может быть полезным использовать специальные ортопедические подушки для сна и выполнять дыхательные упражнения для расслабления. Это поможет улучшить общее состояние и снизить частоту болей.