Вопрос закрыт

Как справиться с головными болями и эмоциональной неустойчивостью? — вопрос №593465

Аноним
04 февраля 2022 г. в 20:02
У меня головные боли, возможно, связанные с остеохондрозом шейного и грудного отделов позвоночника. Мне 38 лет, и меня беспокоят скачки давления, эмоциональная неустойчивость и сильное головокружение от препаратов. Как я могу облегчить свое состояние?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Помимо рекомендаций, предложенных ранее, стоит обратить внимание на комплексный подход к лечению, который может включать в себя несколько дополнительных мер. В первую очередь, вам может помочь работа с психологом или психиатром, чтобы разобраться с эмоциональной неустойчивостью и стрессом. Психотерапия и когнитивно-поведенческая терапия могут быть особенно полезными для работы с вашим состоянием. Также постарайтесь выделить время для занятий, которые приносят вам удовольствие и расслабление, такие как хобби или творчество. В добавление к физическим упражнениям, полезным для укрепления мышц спины и шеи, можете рассмотреть занятия плаванием. Это поможет не только укрепить мышцы, но и улучшить общую физическую форму, а также снизить уровень стрессов и тревожности. Также стоит обратить внимание на ваше питание. Употребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), может помочь улучшить общее состояние и снизить воспаление в организме. Попробуйте включить в свой рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, что также может положительно сказаться на вашем самочувствии. Кроме того, рекомендую попробовать ведение дневника, где можно записывать свои мысли и чувства, что может помочь вам лучше понять свое состояние и выявить триггеры головной боли или эмоциональных перепадов. Не забывайте, что уменьшение кофеина и алкоголя может также помочь в устранении головных болей и повысить устойчивость нервной системы. Заключительная рекомендация - всегда продолжайте общаться со своим лечащим врачом для регулярной оценки вашего состояния и корректировки лечения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала, важно отметить, что головные боли, несовпадающие с обычными проявлениями, такие как высокого давления или напряжения, могут действительно быть связаны с остеохондрозом шейного и грудного отделов позвоночника. При остеохондрозе часто возникает сжатие нервных корешков, что может приводить к головным болям, а также дискомфорту в области шеи и плеч. Ваша эмоциональная неустойчивость и головокружение также могут быть связаны с нестабильным артериальным давлением. Для облегчения вашего состояния вам следует рассмотреть следующие рекомендации: Посетите врача. Я рекомендую наиболее эффективный план действий от специалистов, таких как невролог или мануальный терапевт. Возможно, вам назначат план лечения, включая физиотерапию. Физиотерапия и лечебная гимнастика. Упражнения, специально направленные на укрепление мышц спины и шеи, помогут улучшить осанку и снять напряжение с позвоночника. Это может значительно снизить частоту и интенсивность головных болей. Массаж. Рассмотрите возможность регулярного массажа, который может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение. Коррекция образа жизни. Занимайтесь физической активностью, старайтесь больше гулять на свежем воздухе, поддерживайте правильную осанку при работе за компьютером. Убедитесь, что у вас есть полноценный отдых и здоровое питание. Обратите внимание на стресс. Эмоциональная неустойчивость может быть следствием стресса. Рассмотрите техники релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. С медикаментами будьте осторожны. Если вы испытываете сильное головокружение от принимаемых препаратов, обсудите это с врачом, который может предложить альтернативные методы лечения или изменить дозировку. Регулярное мониторирование давления. Важно контролировать ваше артериальное давление, чтобы определить, насколько оно колеблется, и иметь возможность обсудить это с врачом. Избегайте самообследования и самостоятельного назначения препаратов. Консультация с врачом - ключевая для соблюдения безопасного и эффективного лечения. Важно понимать, что все рекомендации должны быть индивидуально подобраны с учетом ваших симптомов и медицинской истории. Сохраняйте связь с лечащим врачом для оценки вашего состояния и корректировки лечения.

Похожие вопросы
Я гипертоник?
Аноним, 26 лет, женский пол
20 сентября 2024 г. в 20:03
Здравствуйте, у меня уже 4 месяца мучает повышенное давление, и я не знаю, является ли это гипертонией. Все врачи говорят, что это от стресса, но...
2 ответа
Шейный остеохондроз или что-то другое?
Аноним, 49 лет, мужской пол
08 марта 2023 г. в 14:40
Добрый день! У меня последние две недели есть чувство стянутости в челюсти, висках и ушах, а также напряжение в шее. Иногда ощущаю нервное напряжение...
2 ответа
Как лечить остеохондроз и контролировать давление?
Аноним, 37 лет, женский пол
12 октября 2024 г. в 22:37
У меня обострился остеохондроз на фоне вирусной инфекции, и каждую вечеру поднимается давление до 140/90, а иногда и 140/100, сопровождаясь...
2 ответа
Что происходит с моим здоровьем?
Аноним, мужской пол
19 июня 2024 г. в 12:45
У меня повышенное давление и проблемы с почками. На следующий день после этого я почувствовал полуобморочное состояние. Мне назначили курс...
2 ответа
С причиной головной боли связано ли обострение остеохондроза?
Аноним, женский пол
03 февраля 2017 г. в 00:16
Здравствуйте, мне 19 лет и у меня есть шейный и грудной остеохондроз. В последние дни он, похоже, обострился, так как начались головокружения и...
2 ответа
Могут ли проблемы с позвоночником вызвать скачки давления?
Аноним
21 января 2018 г. в 01:47
Здравствуйте! Мне 17 лет, и на протяжении нескольких дней у меня скачет давление, иногда сопровождающееся головными болями и спазмами. Врачи говорили,...
2 ответа
Что может быть причиной головных болей при диагнозе невроз?
Аноним
22 мая 2024 г. в 01:37
У меня постоянные головные боли с правой стороны головы, иногда болит вся левая часть. Боли терпимые по утрам, но к обеду становятся очень сильными....
2 ответа
Что делать при повторяющихся симптомах ВСД?
Аноним
29 мая 2020 г. в 19:53
Добрый день. У меня снова возникли проблемы со здоровьем, которые были у меня в молодости. В 19 и 21 год мне ставили диагноз ВСД по смешанному типу....
2 ответа
Что означает мой диагноз и как с ним справиться?
Аноним, 30 лет, женский пол
01 мая 2018 г. в 23:59
Здравствуйте! У меня остеохондроз и спондилез, мне поставили такие диагнозы после рентгена и МРТ. Также у меня есть проблемы с сосудами шеи. Я...
2 ответа
Что еще проверить при головокружениях и панических атаках?
Галина, 34 года, женский пол
07 января 2023 г. в 22:46
Добрый день! Уже месяц постоянные головокружения и панические атаки ! До этого болела голова и шея! Проходила обследование мрт шеи, головы, грудного...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Полевской
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7136 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Полевской
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Полевской
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут