Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с гневом и раздражительностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с гневом и раздражительностью? — вопрос №427798

Аноним, женский пол

01 сентября 2020 г. в 01:38

Здравствуйте! Мне 26 лет, и я испытываю проблему с тем, что часто срываюсь, крича на свою полуторогодовалую дочку. Также я кричу на родителей, когда они вмешиваются в воспитание. Как мне избавиться от гнева и раздражительности? Чувствую, что внутри меня наступает пустота ко всему окружающему.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно понять причины вашего гнева и начать их осознавать. Попробуйте уделять время себе, заниматься тем, что приносит радость, и практиковать техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация. Также полезно обсудить свои чувства с близкими людьми или обратиться к психологу для более глубокой работы над своими эмоциями.

03 сентября 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Необходимо обратить внимание на самообразование, которое помогает лучше понять свои эмоции и наладить взаимодействие с близкими. Попробуйте вести дневник эмоций, чтобы анализировать свои чувства и ситуации, которые вызывают гнев. Также полезно установить позитивные взаимодействия с дочкой, чтобы укрепить вашу связь. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки для родителей, где вы сможете поделиться своими переживаниями и получить поддержку от других мам.

03 сентября 2020 г.

Аноним, 41 год, мужской пол

17 апреля 2022 г. в 02:47

Здравствуйте. Я подозреваю, что моя жена может изменять мне, но у меня нет на это доказательств. Из-за этого я переживаю, плохо сплю и нахожусь в...

2 ответа

Как восстановить интерес к сексу?

Аноним

28 июня 2019 г. в 16:46

Здравствуйте! У меня возникла проблема: уже три года в браке, есть маленький ребенок, но у меня абсолютно нет желания заниматься сексом или даже...

2 ответа

Почему я переживаю за отпуск дочери в лагере?

Аноним

22 августа 2020 г. в 19:23

Здравствуйте! Я отправляю свою 13-летнюю дочь в загородный лагерь, и очень сильно переживаю. Меня мучают страхи, связанные с тем, что с ней может...

2 ответа

Как помочь мужу справиться с алкоголизмом?

Аноним

23 июня 2017 г. в 14:40

Здравствуйте! У меня сложилась непростая ситуация. Мой муж стал часто пить, и это продолжается уже 5 лет. Раньше он пил реже, но сейчас ситуация...

2 ответа

Как помочь дочке найти общий язык с детьми?

Аноним

02 июля 2024 г. в 01:35

У моей 9-летней дочери проблемы в общении с другими детьми - она ведет себя как взрослая. Мы обращались к невропатологу, который рекомендовал...

2 ответа

Как помочь дочери справиться с критикой в школе?

Аноним

07 октября 2018 г. в 01:26

Как можно помочь моей 14-летней дочери не воспринимать близко к сердцу неприятности, связанные со школой, и легче реагировать на замечания учителей,...

2 ответа

Как справиться с поведением ребенка?

Аноним

26 ноября 2024 г. в 13:20

У меня 7-летний сын, который часто убегает из дома и плохо меня слушается. Он вырос без меня и сейчас я не знаю, как установить с ним контакт. Как мне...

2 ответа

Как помочь ребенку справиться с недержанием?

Аноним

13 июня 2020 г. в 15:02

Здравствуйте! Моему сыну 5 лет, и после боевых действий он стал мочиться как днем, так и ночью. Раньше это происходило только иногда ночью, а теперь...

2 ответа

Как стать более терпеливой к своему ребенку?

Аноним, 4 года, мужской пол

23 апреля 2021 г. в 15:15

Здравствуйте! Моему ребенку 4 года, и я испытываю трудности в его воспитании. Обычно я очень строгая и нередко кричу, а после этого испытываю...

2 ответа

Как минимизировать стресс при расставании с ребенком?

Аноним, 28 лет, женский пол

05 июня 2021 г. в 13:04

Здравствуйте! Мне нужно уехать на учебу на 4 месяца, и я очень переживаю за свою малышку, которой сейчас 1,2 года. Я не могу взять её с собой, и она...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут