Как справиться с глосситом и гастритом при стрессе? — вопрос №947776

Для улучшения состояния языка и желудка важно обратить внимание на управление стрессом, возможно, с помощью психотерапии или релаксационных техник. Также стоит проконсультироваться с врачом для назначения соответствующего лечения глоссита и гастрита, включая корректировку диеты и возможно, прием витаминов, особенно витамина Д.

Хорошо, что вы обратились за помощью. В вашей ситуации подход должен быть комплексным. Помимо управления стрессом с помощью психотерапии или релаксационных техник, необходимо обратить внимание на питание. Исключите из рациона острые, кислые и слишком горячие блюда, которые могут усугубить состояние желудка и языка. Включите в рацион продукты, богатые витаминами, особенно В и Д, а также пробиотики, которые положительно влияют на пищеварение. Регулярные физические нагрузки, но без чрезмерной нагрузки, также могут помочь улучшить общее состояние. Учитывая ваши проблемы с витамином Д, настоятельно рекомендую проверить уровень витаминов и обсудить с вашим врачом прием добавок, если это необходимо. Не забывайте о важности полноценного отдыха, это способствует улучшению как психоэмоционального состояния, так и физического здоровья. Оставляйте время на себя и свой отдых, старайтесь заниматься любимыми хобби, которые помогают расслабиться.