Как справиться с гипермобильностью шейного отдела? — вопрос №1375545

Для начала рекомендую обратиться к неврологу и специалисту по реабилитации для комплексной оценки состояния и индивидуального подхода к лечению. Может быть полезна физиотерапия, занятия лечебной физкультурой и укрепляющие упражнения на мышцы шеи, а также психотерапия для управления тревожностью.

Обратите внимание на возможность коррекции образа жизни, включая регулярные упражнения на стабильность и контроль за осанкой. Рассмотрите занятия йогой или пилатесом, которые помогут укрепить мышцы шеи и спины, а также улучшат общую гибкость. Кроме того, стоит подумать о том, чтобы привлечь к вашему лечению психолога, который сможет помочь в работе с тревожностью и эмоциональным состоянием.