Как справиться с геморроем при физических нагрузках? — вопрос №537272

Чтобы справиться с геморроем, который обостряется при физических нагрузках, важно внести некоторые изменения в свою активность и режим. Во-первых, стоит временно сократить интенсивность тренировок, особенно если они связаны с поднятием тяжестей или длительными статическими нагрузками, такими как приседания или становая тяга. Также полезно рассмотреть возможность выполнения упражнений, направленных на укрепление мышц пресса и сдерживающих мышц таза, таких как Кегеля, но избегать тех, которые вызывают увеличение давления в области живота. Кроме того, следите за своим образом жизни: поддерживайте нормальный уровень гидратации, чтобы избежать запоров, которые могут усугублять геморрой. Ваша диета должна быть богатой клетчаткой, что поможет нормализовать пищеварение. Если дискомфорт слишком значительный, можно рассмотреть применение местных препаратов – кремов или мазей, содержащих противовоспалительные компоненты. Если улучшения не произойдут или ситуация ухудшится, рекомендую обратиться к проктологу. В некоторых случаях может потребоваться более серьезное лечение, включая медикаментозные препараты или хирургические вмешательства. Заботьтесь о своем здоровье и не игнорируйте симптомы!

Обратите внимание на изменение тренировочного режима, особенно если ваши занятия связаны с высокими нагрузками на нижнюю часть тела. Упражнения на укрепление тазовых мышц и пресса могут быть полезны, но выбирайте их осторожно. Также важно контролировать гидратацию и следить за пищей, избегая запоров с помощью клетчатки. Рассмотрите возможность консультации с врачом, если симптомы ухудшаются или не проходят. В некоторых случаях может быть полезно добавить в свою терапию препараты на основе растительных компонентов, которые помогают при геморрое.