Вопрос закрыт

Как справиться с эмоциональным беспокойством после разрыва отношений? — вопрос №1307488

Аноним
06 октября 2024 г. в 11:41
Мне 31 год, я рассталась с мужем из-за его пьянства и проблем в отношениях. Теперь он распространяет сплетни обо мне и просит вернуться. Я испытываю сильные душевные терзания и не знаю, как с этим справиться. Что делать в данной ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сфокусируйтесь на заботе о себе и своей эмоциональной стабильности. Постарайтесь окружить себя поддерживающими людьми, займитесь любимыми хобби и рассмотрите возможность обратиться к психологу для профессиональной помощи.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно позволить себе испытывать все эмоции, связанные с разрывом, и не торопиться с выводами о будущем. Попробуйте вести дневник, в котором сможете выплеснуть свои мысли и чувства. Также рассмотрите возможность заниматься физической активностью, это поможет снять напряжение и улучшить общее состояние. Обратитесь к друзьям или близким для поддержки и постарайтесь избегать общения с токсичными людьми, включая вашего бывшего, чтобы защитить свое эмоциональное здоровье.

Похожие вопросы
Как пережить развод с агрессивным мужем?
Аноним, 28 лет, женский пол
19 декабря 2023 г. в 23:27
Здравствуйте. Я скоро разведусь с мужем, который часто проявляет агрессию и не понимает моих потребностей. У меня есть маленький ребенок, и я...
2 ответа
Как понять, хочет ли партнер расстаться?
Аноним, 35 лет, мужской пол
20 сентября 2022 г. в 01:53
Здравствуйте. Как понять, что мой партнер хочет расстаться? Он часто говорит, что я 'перерос наши отношения', что мне лучше найти кого-то другого или...
2 ответа
Как изменить свою жизнь?
Аноним, 47 лет, женский пол
31 мая 2022 г. в 18:46
Я прожила 20 лет в отношениях с супругом, который не проявляет заботы и проигрывает деньги в азартные игры. Я устала от такой жизни, чувствую себя...
2 ответа
Стоит ли ждать 3 месяца или разводиться сейчас?
Аноним
19 апреля 2019 г. в 19:47
Я замужем 3,5 года, но в последнее время между нами постоянные ссоры из-за его безразличия. Я не чувствую любви и хочу развестись. Однако, когда я...
2 ответа
Как расстаться с алкоголиком и не потерять себя?
Аноним
07 октября 2022 г. в 12:04
Как мне расстаться с мужем, который алкоголик, проявляет агрессию и не хочет детей? Мы вместе уже три года, и каждое мое прощение не приносит...
2 ответа
Стоит ли разводиться ради новой любви?
Аноним
24 августа 2020 г. в 23:42
Здравствуйте! Я испытываю сложности в своих отношениях с мужем, который проявляет агрессию и не поддерживает меня. В то же время я встретила мужчину,...
2 ответа
Как восстановиться после развода и проживания с алкоголиком?
Аноним
20 апреля 2024 г. в 16:28
Как мне справиться с болью и обидой после развода с мужем, который долгое время страдал от алкогольной зависимости, а также с тем, что дети продолжают...
2 ответа
Как вернуть бывшую любовь?
Аноним, 24 года, мужской пол
15 декабря 2019 г. в 21:22
Я прожил долгие годы с девушкой, но из-за своей зависимости сильно навредил нашим отношениям. Несмотря на то, что я стал лучше и больше не пью, она...
2 ответа
Какова вероятность рецидива алкоголизма?
Аноним, 31 год, женский пол
25 мая 2021 г. в 22:19
Меня беспокоит возможность рецидива у моего партнера, который перестал пить два года назад. У него была зависимость с подросткового возраста, но...
2 ответа
Как понять, стоит ли возвращаться к бывшему мужу?
Ирина, 43 года, женский пол
15 ноября 2024 г. в 10:54
Здравствуйте. Я была в отношениях со вторым мужем 9 лет. Расстались с ним 3,5 месяца назад. Отношения с ним были сложные. Он бизнесмен, все мысли...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    810 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут