Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться с длительным стрессом на работе?

Вопрос закрыт

Как справиться с длительным стрессом на работе? — вопрос №694245

Аноним, 33 года, женский пол

01 июля 2022 г. в 13:52

Я вернулась на работу после декрета около трех месяцев назад и с тех пор постоянно испытываю стресс. Я много плачу, переживаю и боюсь, что не справлюсь. У меня тяжелые отношения с коллегой, с которой я раньше не работала, и изменения в спецификации работы также добавляют напряжения. Какие есть эффективные методы, чтобы принять ситуацию и справиться с этим состоянием? Смена работы для меня не вариант.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Кроме предложенных методов, стоит рассмотреть практику осознанности или медитацию, которая может помочь вам лучше управлять своими эмоциями и стрессом. Также полезно находить время для общения с близкими людьми, которые могут поддержать вас. Не забывайте о значении общения с коллегами – возможно, стоит попробовать наладить отношения с трудным коллегой, чтобы создать более комфортную атмосферу на работе.

03 июля 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Справиться со стрессом можно с помощью регулярных перерывов, глубокого дыхания и физических упражнений. Попробуйте установить четкие границы в общении с коллегами и общайтесь с руководством о своих переживаниях. Также полезно уделять время для себя вне работы и, возможно, обратиться к специалисту для профессиональной поддержки.

04 июля 2022 г.

Аноним, 18 лет

03 июля 2024 г. в 19:26

Мне очень плохо, и я не знаю, как улучшить свое состояние. Я часто плачу, но это не помогает. Я виню себя за прошлые ошибки и испытываю сильный...

2 ответа

Как пережить разрыв отношений?

Аноним, 36 лет, женский пол

07 мая 2024 г. в 15:45

Мне 36 лет, и я пережила трудный развод три года назад. В ходе этого периода у меня завязались отношения с другом, который ушел от жены ради меня, и...

2 ответа

Что делать после увольнения из-за ошибок на работе?

Аноним, 26 лет, женский пол

11 июня 2022 г. в 15:46

Я работала администратором в салоне эпиляции месяц и после нескольких ошибок меня уволили. У меня есть проблемы с вниманием, и из-за этого я не всегда...

2 ответа

Как справиться с чувством вины и стыда на работе?

Аноним, 25 лет, женский пол

18 ноября 2024 г. в 20:14

Здравствуйте! Я работаю логопедом и чувствую себя плохо, так как не могу справиться с работой и вижу отсутствие результатов у детей. Я планирую уйти с...

2 ответа

Как справиться с нежеланием работать?

Аноним

18 января 2023 г. в 21:07

Я не хочу работать, хотя раньше мне это нравилось. У меня уже полтора года не было работы, и при мысли о ней у меня возникает паника и протест. Как...

2 ответа

Как справиться с раздрожительностью и стрессом от поиска работы?

Аноним

25 февраля 2023 г. в 23:38

Мне 22 года и я испытываю сильную раздрожительность из-за постоянного стресса от поиска работы. Я очень близко воспринимаю критику от родных, которые...

2 ответа

Как преодолеть трудные времена после потери работы?

Аноним

15 января 2021 г. в 17:58

Как мне справиться с ощущением горечи и апатией после увольнения с работы, особенно когда в нашем городе сложно найти новую, хорошо оплачиваемую...

2 ответа

Как наладить отношения с мамой?

Аноним

14 января 2024 г. в 16:12

У меня много проблем, но самая большая — это непонимание с мамой. Она делает так, как ей удобно, и я устала от этого. Как мне наладить отношения с ней...

2 ответа

Как справиться с эмоциональным выгоранием?

Татьяна, 23 года, женский пол

11 июня 2022 г. в 20:37

износилование очень срачна нужна помощь психологическая

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов