Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с депрессией и восстановить нервную систему?

Вопрос закрыт

Как справиться с депрессией и восстановить нервную систему? — вопрос №778329

Аноним

01 ноября 2022 г. в 15:13

Здравствуйте. У меня уже год профессиональное выгорание, мне трудно сосредоточиться. На отдыхе у моря депрессия усилилась, вернулась с проблемами: повышенное давление, тремор, ощущение кома в горле и грудной клетке. Хочу восстановить нервную систему и вернуться к нормальной жизни. Что мне делать? Мне 46 лет и я не хочу принимать транквилизаторы.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту, который поможет подобрать индивидуальный подход к восстановлению. Регулярные физические нагрузки, занятия дыхательной гимнастикой и медитацией могут значительно улучшить состояние. Также стоит обратить внимание на полноценный сон и сбалансированное питание.

02 ноября 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Необходимо провести комплексный подход к восстановлению нервной системы. Помимо физических нагрузок, дыхательных практик и медитации, стоит рассмотреть возможность занятий творчеством, такими как рисование или музыка, которые улучшают эмоциональное состояние. Также полезно регулярно общаться с близкими и проводить время на свежем воздухе. Рассмотрите влияние на своё окружение и настрой на позитивные изменения.

03 ноября 2022 г.

Аноним, 35 лет, женский пол

03 июня 2022 г. в 01:24

Я проходила лечение нейролептиками в больнице и после этого у меня осталась сильная подавленность, отсутствие эмоций и апатия. Я постепенно перехожу...

2 ответа

Почему немеют конечности при приеме горячей пищи?

Аноним

29 февраля 2020 г. в 17:25

Здравствуйте! Мне 20 лет, и я заметила, что у меня немеют конечности, когда я ем горячую жидкую пищу. Это сопровождается трудностями в движении и...

2 ответа

Как нормализовать нервную систему с помощью лекарств?

Аноним, женский пол

27 июля 2019 г. в 21:40

У меня иногда бывают моменты, когда я плачу, особенно после того, как у меня началась сильная депрессия с марта, когда муж сильно помотал нервы. Я...

2 ответа

Что делать с ПМС и головными болями?

Аноним

29 августа 2021 г. в 16:28

Я испытываю сильные проявления предменструального синдрома: раздражительность, депрессию, злость, апатию и сонливость. Это затрудняет жизнь как мне,...

2 ответа

Как справиться с нестабильностью нервной системы?

Аноним, женский пол

01 декабря 2020 г. в 01:08

Здравствуйте, у меня нестабильная нервная система. Раньше я употребляла наркотики, но сейчас мое поведение меня не радует. Я часто меняю настроение,...

2 ответа

Как восстановить нервную систему после стресса?

Аноним, 17 лет, мужской пол

28 мая 2020 г. в 11:17

Здравствуйте! Я испытываю трудности из-за длительного стресса и подавленного состояния в течение двух лет. У меня возникают проблемы с волнением,...

2 ответа

Как долго будет восстановление после употребления наркотиков?

Аноним, 19 лет, мужской пол

28 декабря 2024 г. в 13:04

Здравствуйте, у меня возникли проблемы после употребления конопли. У меня появились панические атаки, депрессия, тревога и навязчивые мысли. Лекарства...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и депрессией?

Аноним, 25 лет, женский пол

12 апреля 2020 г. в 15:45

У меня длится бессонница уже 8 месяцев. Недавно появилась тревожная работа, которая негативно сказалась на моем состоянии. Сны почти отсутствуют, и...

2 ответа

Как помочь при психозе из-за марихуаны?

Аноним, 30 лет, мужской пол

28 марта 2020 г. в 00:38

Здравствуйте! У моего мужа с детства были проблемы с нервной системой, и с 23 лет он начал употреблять марихуану. В результате он стал неуправляемым,...

2 ответа

Как справиться с тревожными состояниями и плохим самочувствием?

Аноним, 19 лет, женский пол

31 января 2022 г. в 14:34

Здравствуйте. У меня начались проблемы с тревожностью с 16 лет, и сейчас, спустя полгода бессонницы и странных ощущений, я чувствую себя как овощ....

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
791 ответ
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут