Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с депрессией и раздражительностью в подготовке к ЕГЭ?

Вопрос закрыт

Как справиться с депрессией и раздражительностью в подготовке к ЕГЭ? — вопрос №424936

Аноним

21 августа 2020 г. в 19:22

Мне 17 лет, и я очень раздражителен и замкнут. Я переживаю из-за ЕГЭ, и с января месяца стал злиться и меньше общаться. Принимал афобазол и грандаксин, но на третью неделю у меня совсем упало настроение. Я стал меньше есть и низкая самооценка заставляет сравнивать себя с другими. Как мне справиться с этим?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуй выделить время для отдыха и занятий, которые приносят удовольствие. Обсуди свои переживания с близкими или специалистом. Регулярные физические нагрузки и здоровый сон также помогут улучшить настроение. Постарайся не сравнивать себя с другими, у каждого свой путь и темп.

22 августа 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Важно не игнорировать свои чувства и обращаться за поддержкой, когда это необходимо. Рассмотри возможность консультаций с психологом или психотерапевтом, которые помогут разобраться в твоих переживаниях. Также стоит рассмотреть внедрение медитативных практик или йоги в свою рутину, что может помочь улучшить эмоциональное состояние. Не забывай о полноценном питании и социальном взаимодействии, постарайся уделять время общению с друзьями и близкими.

23 августа 2020 г.

Аноним, 21 год, женский пол

21 декабря 2024 г. в 21:28

У меня уже 6 лет есть проблема с дереализацией. Я часто чувствую усталость, и голова как будто в тумане. Во снах я чувствую себя живой, а в реальной...

2 ответа

Почему я постоянно раздражительна?

Аноним, 25 лет, женский пол

08 сентября 2024 г. в 22:02

Здравствуйте, у меня постоянная раздражительность и депрессивное состояние. Я думала, что это связано с менструацией, но теперь понимаю, что испытываю...

2 ответа

Как вернуть дружбу или справиться с её потерей?

Аноним, 17 лет, мужской пол

17 апреля 2022 г. в 22:42

Здравствуйте! У меня проблемы в общении. Я 17-летний парень, и на протяжении четырех лет я не общаюсь со своими друзьями детства после ссоры. Каждый...

2 ответа

Как справиться с расставанием?

Аноним

13 марта 2020 г. в 22:57

Я расстался с девушкой, которую любил долгое время, и теперь не знаю, как справиться с этими чувствами и продолжать жизнь. Как мне быть?

2 ответа

Как справиться с раздражительностью и нервозностью?

Аноним

28 мая 2019 г. в 18:08

Здравствуйте, я испытываю постоянное раздражение и нервозность. Меня беспокоит, что я накручиваю себя на тему, что муж меня не любит и плохо относится...

2 ответа

Что делать с мрачными мыслями и перепадами настроения?

Аноним, 27 лет, женский пол

28 июня 2016 г. в 16:53

Здравствуйте! У меня часто возникают мрачные мысли, такие как страх смерти и болезни, особенно перед медицинскими процедурами. Я стала нервной после...

2 ответа

Почему у меня возникают такие странные состояния и страхи?

Аноним, 27 лет, женский пол

14 марта 2024 г. в 17:59

Здравствуйте. У меня длинная история симптомов, которые начали проявляться несколько лет назад, начиная с головных болей и головокружений. Недавно...

2 ответа

Как найти смысл жизни и радость в общении?

Аноним, 23 года, мужской пол

17 августа 2018 г. в 18:19

Здравствуйте. Мне 23 года, и я испытываю глубокое непонимание жизни и отношений. Мне нравится рисовать и заниматься спортом, но я чувствую грусть и...

2 ответа

Что делать с отсутствием ясности в голове?

Пациент, 34 года, женский пол

06 ноября 2024 г. в 15:11

У меня такая проблема какой-то страх голова не чего не соображает что это может быть лечится это или нет

2 ответа

Как справиться с острой реакцией на стресс?

Настя, 27 лет, женский пол

22 марта 2023 г. в 14:47

Острая реакция на повседневное ситуации, начинает болеть голова и возникает ощущение, как будто у меня раскалываются нервы. Перестала радоваться...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
800 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут