Как справиться с давлением бывшего мужа? — вопрос №963449

Важно обратиться за помощью к специалисту, который сможет поддержать вас эмоционально. Постарайтесь установить границы и избегать общения с бывшим мужем, а если ситуация выходит из-под контроля, стоит рассмотреть возможность обращения в правоохранительные органы.

Ваша ситуация действительно сложная и требует взвешенного подхода. Прежде всего, важно сосредоточиться на своих чувствах и психоэмоциональном состоянии. Попробуйте вести дневник, в который будете записывать свои эмоции и переживания. Это поможет вам разобраться в своих чувствах и поможет найти выход из трудной ситуации. Также общение с близкими друзьями или поддержка психотерапевта может оказать положительное влияние на ваше самочувствие. Установление границ — ключевой момент. Зафиксируйте моменты, когда ваш бывший муж нарушает ваши границы, и обсуждайте эти инциденты с человеком, которому вы доверяете. Возможно, стоит рассмотреть возможность установки видеонаблюдения для вашей безопасности и сбора доказательств, если его действия перейдут в более агрессивные формы. Если беспокойство или страх начинают влиять на ваше нормальное функционирование, не стесняйтесь обратиться за юридической помощью. Юрист сможет дать советы о том, как лучше защищать свои права, и, при необходимости, помочь оформить заявление в правоохранительные органы. Безопасность должна быть на первом месте, и если его действия становятся угрожающими, обращение в полицию может стать необходимым шагом.