Как справиться с чувством вины как матери? — вопрос №331668

Чувство вины, которое вы испытываете, довольно распространено среди матерей, особенно когда появляется новый ребенок. Постарайтесь понять, что это нормальная реакция на изменения в вашей жизни и в динамике семьи. Чтобы справиться с этими эмоциями, важно не только выделять время для каждой дочери, но и развивать осознанность в общении с ними. Попробуйте уделить время для спокойных разговоров с каждой из дочерей отдельно, обсуждая их чувств и переживаний. Также будет полезно заняться саморефлексией: записывайте свои мысли и эмоции в дневник. Это может помочь вам лучше понять свои чувства и выявить основные триггеры. Не забывайте заботиться о собственном психическом здоровье. Рассмотрите возможность привлечь поддержку психотерапевта, который мог бы помочь вам разобраться с вашими переживаниями. Ваша любовь и забота о дочерях проявляется в стремлении стать лучшей матерью, и это уже большой шаг вперед.

Важно помнить, что все матери сталкиваются с подобными чувствами. Постарайтесь уделять время каждой из дочерей и разговаривать с ними о своих эмоциях. Это поможет укрепить вашу связь и снизить чувство вины.