Как справиться с чувством неудачницы? — вопрос №1277995

Ваши чувства полностью нормальны, особенно после такой серьезной утраты. Прежде всего, важно помнить, что каждый человек имеет свои уникальные пути и временные рамки для преодоления трудностей. Учитывая, что у вас есть поддержка со стороны молодого человека, старайтесь открыто делиться с ним своими чувствами, объясняя, что ваши реакции не имеют отношения к нему и являются следствием вашей утраты. Кроме того, может быть полезным начать вести дневник, записывая свои чувства и мысли. Это может помочь вам осознать и проанализировать, что именно вызывает у вас чувство неудачи. Также обратите внимание на то, что успехи других людей не умаляют ваши собственные достижения и ценность. Возможно, стоит выделить время на то, чтобы отмечать свои маленькие успехи, чтобы формировать более позитивное отношение к себе. Некоторые практики, такие как медитация или йога, могут помочь вам научиться управлять своими эмоциями и справляться с негативными мыслями. Также рассмотрите возможность групповой терапии или общения с людьми, переживающими схожие чувства; это может обеспечить поддержку и понимание в трудный период. Помните, что ваше здоровье и благополучие — на первом месте, и не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, которые могут предложить действенные методы для преодоления своих переживаний.

Попробуйте сосредоточиться на своих переживаниях и дайте себе время на их осознание. Открыто говорите с молодым человеком о своих чувствах, это поможет избежать недопонимания. Возможно, стоит обратиться к специалисту, который поможет вам справиться с утратой и научит управлять эмоциями.