Как справиться с чувствами после измены? — вопрос №1147376

Постепенное принятие своих чувств и работа над самооценкой помогут вам справиться с этой ситуацией. Попробуйте найти поддержку у друзей или обратиться к психологу.

Принятие утраты — это сложный, но важный процесс. Помните, что ваши чувства нормальны, и время действительно необходимо для их переработки. Помимо поддержки друзей и специалистов, занимайтесь деятельностью, которая приносит вам радость и успокаивает душу — это может быть хобби, занятия спортом или путешествия. Важно также поддерживать физическую активность и заботиться о своем здоровье, так как это способствует улучшению настроения и самочувствия. Попробуйте вести дневник, где вы сможете выражать свои мысли и эмоции, это поможет освободиться от накопленного стресса. И самое главное, позвольте себе эти эмоции, не торопитесь их подавлять, поскольку это естественная часть процесса излечения.