Как справиться с быстрым семяизвержением? — вопрос №56752

Рекомендую обратиться к сексологу или урологу для диагностики и назначения индивидуального лечения. Существуют методы, такие как поведенческая терапия, техники для контроля эякуляции и медикаменты, которые могут помочь.

Проблема быстрого семяизвержения довольно распространена и может иметь как психологические, так и физиологические причины. Обратиться к сексологу или урологу — это действительно хороший шаг, поскольку они могут провести глубокое обследование и определить конкретные причины вашей проблемы. Дополнительно стоит рассмотреть возможность посещения психолога, чтобы разобрать эмоциональные аспекты и стресс, который может влиять на ваше состояние. Помимо поведенческой терапии и техник контроля эякуляции, можно также рассмотреть применение местных анестетиков, которые снижают чувствительность, или использовать специальные презервативы с подобным эффектом. Некоторые мужчины находят полезными упражнения Кегеля, которые помогают укрепить мышцы тазового дна и лучше контролировать эякуляцию. Также полезно обсудить это с партнером — открытое общение может помочь снизить уровень тревожности, связанной с интимной жизнью. Совместные занятия, такие как экспериментирование с различными темпами и техниками может сделать опыт более насыщенным для обоих. Не забудьте оценить свой образ жизни: достаточный уровень физической активности и правильное питание также играют свою роль в улучшении сексуальной функции.